【一人食经典句子】一人食便当〈1
5月的时候想通过控制饮食来减肥,吃了大概十来天的红薯紫薯玉米胡萝卜,外加公司食堂阿姨的中餐加菜。做为一个长期的肉食主义者,完全吃素且没有油水的那几天常常会崩不住在半夜点外卖……晚上吃完那些草回家躺着玩手机的时候,烧烤小龙虾麻辣烫们仿佛隐隐在向我招手……
但往往在第二天早上醒来锻炼的时候,会看到自己因夜宵而撑大的肚子,真是崩溃啊,这又得加练多少运动才能看出马甲线和腹肌啊……先别说腹肌了,体重又蹭蹭上涨了几斤,钱包也又瘪了几轮后,痛定思痛决定不再那样虐待自己,好好吃好每一餐,毕竟人生苦短,连饭都不能吃好多可惜。
于是就开始了便当之旅,时间一晃我自带饭菜都快一个月啦。我不知道我自己能够坚持多久,看到别人写到第几百餐的时候也是真的很羡慕,希望我能够坚持,坚持锻炼,坚持一个人也要好好吃饭。
准备自己带菜的前一天刚好是周末,去家附近的超市采购了很多的食材。
第1餐:前一天晚上提前做发的红烧排骨,第二天早上蒸米饭,顺便煮了菠菜豆腐,简简单单的第一餐就这样搞定啦。
第2餐:年初的时候有在某菜谱app购买了一个营养学家的减肥菜谱,跟着里面学做的什锦饭(包含糙米、小米、胡萝卜、香菇、毛豆、玉米及牛肉碎)、香煎豆腐(嗯,前一天水煮的真心没味……)、水煮菠菜。第2餐的颜色稍微丰富一丢丢。
第3餐:甜甜的南瓜小米粥、水煮西兰花、青瓜牛肉,这个第一次做可以打90分,好吃。
第4餐:提前泡好的红豆薏米早上煮好、杏鲍菇炒肉片、水煮西兰花跟胡萝卜(水煮的过下冷水颜色还会很鲜艳很好看,蒸的就不行了……)
第5餐:燕麦小米饭团(某宝买的工具做的),木耳火腿白菜,前面几天的时候都吃的有点撑,所以开始减少一些些,89分饱就好了。
第6餐:二米饭、胡萝卜炒木耳、水煮西兰花,这餐比较像健身餐了,粗粮维生素水果都有了。搭配新买的桌布跟玫瑰花,便当颜值瞬间提高了不少啊,哈哈哈。
第7餐:黑米饭、、酸辣白菜、彩虹丁(瞎起的,其实就是前几天剩下的食材一通乱炒),嗯……那天中午果不其然地吃撑了……
第8餐:红米饭、蒜薹牛肉。嗯,我早上跑菜场买牛肉了……
第9餐:红豆薏米、蒜薹豆干。为啥又吃蒜薹?上次买多了呗……
自己带饭以后每天早上都起得早早的准备,叫醒我的不是梦想,是便当……哈哈,不知道自己还能煮出什么菜来呢,还是有点小期待呢!
