【赤小豆薏米汤的功效】赤小豆薏米怎么做减肥
2019-01-03
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文章简介：红豆,在中药里称为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕 动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线特效.[赤小豆薏米汤的功效]赤小豆薏米怎么做减肥薏米解毒瘦身又养颜薏米,在中药里称薏苡仁,<神农本草经>将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气.薏米被誉为"世界禾本植物之王".薏米营养丰富,含有意苡仁油.薏苡仁脂.固醇.氨基酸.精氨酸
红豆,在中药里称为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕 动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线特效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米被誉为“世界禾本植物之王”。薏米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米减肥法
红豆薏米粥
熬红豆薏米粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。下面我推荐两种简单的做法:
第一种:把红豆和薏米洗干净放到锅里加入足够的水然后加热,等到烧开了后,关火千万不要打开盖子,让它在锅里闷半个小时,然后再开火,等到烧开了,再闷上半个小时,粥就熬好了。
第二种:找一个干净的保温瓶,把红豆薏米洗净后放进去,再倒入适量开水,盖上瓶塞,第二天早上红豆和薏米全都泡碎了,就可以把它从保温瓶里倒出来,减肥养颜的粥就可以当早餐了。
红豆薏米汤
原料:红豆适量,薏米是红豆用量的2到3倍,蜂蜜或红糖少许
