中国自由搏击排名 自由搏击中打靶的技巧
2019-06-04
字体:
大中小
浏览:
文章简介：打手.脚靶,是提高搏击功夫的重要训练方法.可以说,只要有拳套,手脚.加上高水平的老师亲自指导,以身示范,就可在1-3月内造就一个实战高手.不论是泰拳.自由搏击.跆拳道.截拳道及中国散打,都有用靶进行训练的内容.泰拳手多是老师为学生持靶,学生以猛烈的拳腿肘膝攻击靶子.中国自由搏击排名 自由搏击中打靶的技巧左 腿 扫 踢跆拳道用鸡腿靶练习快速出腿,中国散打多用加厚靶进行拳腿任意角度发出重击训练.在拳击中,只有一流的教练方可以双手靶指导学生打出机枪般的组合攻击.相比于沙袋,用靶训练生动丰富,接近于实战
打手、脚靶,是提高搏击功夫的重要训练方法。可以说,只要有拳套,手脚、加上高水平的老师亲自指导,以身示范,就可在1—3月内造就一个实战高手。
不论是泰拳、自由搏击、跆拳道、截拳道及中国散打,都有用靶进行训练的内容。泰拳手多是老师为学生持靶,学生以猛烈的拳腿肘膝攻击靶子。
左 腿 扫 踢
跆拳道用鸡腿靶练习快速出腿,中国散打多用加厚靶进行拳腿任意角度发出重击训练。在拳击中,只有一流的教练方可以双手靶指导学生打出机枪般的组合攻击。
相比于沙袋,用靶训练生动丰富,接近于实战。对提高击距、攻防反应、运动速度、判断能力、注意角度力有着显著的效果!
前后直拳
现在习武数年之人,多数只会打死靶,即持靶人不动,练习者攻击,或持靶人移动,而练习者打不出力度来。这是因为持靶上松垮无力,就失去了练习兴趣。
拳 腿 组 合
在记录片中,李小龙的弟子示范了打固定靶的例子。打靶练习尽管训练效率高,但也有局限性, 这就是一个老师最多只能教10—20人,如果一个低水平的教练带60个学生,是绝对不可能掌握它的,这也就是李小龙宗师深有体会地说“最好的教学是一个一个地来”的缘故。大锅饭一样混时间,练三、五年,十几年,不上正道,仍是一场空而已。打靶练习,关键在于持靶者,持靶者并不是简单地拿在手上让对手踢打,而是有极高的技术。
