五心烦热失眠怎么办呢?

2019-01-30
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文章简介：具有五心烦热症状阴虚朋友平时应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法.宜选择的食物主要包括如芝麻.糯米.绿豆.藕.马兰头.大白菜.黑木耳.银耳.豆腐.甘蔗.李.桃子.西瓜.黄瓜.百合.山药.乌贼.甲鱼.海参.鲍鱼.螃蟹.牛奶.牡蛎.蛤蜊.海蜇.鸭肉.猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.五心烦热失眠怎么办呢?阴虚火旺的人,还应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸.炸.爆.烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉.荔枝能不吃就不吃.五心烦热

具有五心烦热症状阴虚朋友平时应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。宜选择的食物主要包括如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

五心烦热失眠怎么办呢?

阴虚火旺的人,还应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。五心烦热是惟一不用忌食冷饮的病症,而且多吃冷饮对五心烦热有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。

五心烦热失眠怎么办呢?

2.枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

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3.百合

中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

4.阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。