中医减肥法项目 针对不同体质的五种中医减肥方法
平时爱吃油腻、酸甜等肥甘厚腻的食品,这些食物会黏着壅滞在胃里。这类肥胖的人,往往会有胃里饱胀,饭后容易打嗝吞酸,口臭,舌苔厚腻等症状。平时多吃山楂、大麦芽、莱菔子等药可以和胃助消化,防止油脂成分吸收,加速脂代谢,从而达到减肥的目的。这类中成药有焦三仙、保和丸等方,市面上出售的健胃消食片也多为这些药物。也可以自己做一些低糖的山楂糕、山楂干等,如果吃莱菔,则可以生吃,或者清炒。
二、 活血行瘀法
血液中脂肪过多容易引发动脉硬化,对心脑血管有很大的危害,临床实践证明有活血化瘀功效的中草药可以扩张血管,增加血流量,降低血脂等。瘀血体质的人,或伴有月经不调(量少或时间短),舌头上有紫暗斑点者,可以采用活血行瘀法减肥。常用中药有当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤等,无论是作为中药内服还是做成食疗药膳,都能活血舒筋,减肥消脂,还能预防心脑血管疾病。
三、 疏肝化痰法
中医素来有“胖人多痰”的观点,这里并不是说嗓子不舒服的痰,而是一种病理产物,姑且可以理解为西医的“病毒”吧。肝郁不舒,痰浊内阻的人多性情急躁,容易发脾气,经常会觉得头胀头疼,睡眠不安,舌苔黄腻,便秘口干等。常用瓜蒌、半夏、陈皮、柴胡、香附等物,可以有效疏肝理气化痰,预防和治疗脂肪肝,常用中成药有柴胡疏肝散、逍遥丸等。也可以用决明子、陈皮、瓜蒌等泡茶喝,或是做成药膳,有泻肝降火的作用。
四、 利尿渗湿法
很多人是水肿型肥胖,中医认为这是人体痰湿过重,水代谢失常所致。这类减肥者可以妥善利用冬瓜,如天天吃冬瓜粥、冬瓜汤,用冬瓜子与冬瓜皮泡水或者煮汤代茶饮,可以有效利尿渗湿,预防和治疗高血压。同样也可以用茶树根、玉米须来做成药膳或者泡茶喝。
五、 泻下通便法
相信很多胖哥胖妹都有便秘的困扰,不但容易形成腹型肥胖,还会引发脸上的痘痘、斑点。市面上销售的减肥茶、减肥药、排毒养颜茶很多都含有泻下药,但是药性猛烈,很容易引起腹痛腹泻,而不是促进正常的排便,使用时间长了反而会引起便秘,或是黑肠病。在选用泻下法时,应该选用缓下润肠的药物,如枳实、半夏、茯苓、麻子仁等,如中成药麻子润肠丸、麻仁软胶囊等。需要提醒各位的是,泻下法伤正气,不可以长期大量使用。
悦美寄语:说了这么多,现在你对中医减肥方法有一定了解了吧?悦美网在此提醒大家,中医减肥主张的是个性化方案,任何网上的偏方都不能代替医生的诊治,尤其是伴有身体疾病者,应当去正规的医院找有资质的中医师为你量身打造减肥方案,切不可盲目相信那些夸大的减肥产品,以免产生可怕的后果。
