【姜黄的副作用】减肥利器姜黄的功效介绍
2019-12-02
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文章简介：姜黄是一种必备的香料,在瑜伽的故乡印度每个家庭中都食用姜黄.由于它的药用特性,它自古以来就被使用.姜黄中主要的抗氧化剂是姜黄素.据说姜黄有助于缓解胃病.代谢紊乱.肥胖以及其他许多问题.虽然食用姜黄当然不是减肥的一种方法,但是据说姜黄可以减少与肥胖相关的炎症.因此,它可以给您的减肥计划一个促进.让我们了解姜黄如何帮助一个人减肥.[姜黄的副作用]减肥利器姜黄的功效介绍抗炎:肥胖会导致很多炎症,从而增加患慢性疾病的风险,包括糖尿病和心脏病.发表在<欧洲营养学>杂志上的一项研究表明,姜黄素是一种抗氧化
姜黄是一种必备的香料,在瑜伽的故乡印度每个家庭中都食用姜黄。由于它的药用特性,它自古以来就被使用。姜黄中主要的抗氧化剂是姜黄素。据说姜黄有助于缓解胃病、代谢紊乱、肥胖以及其他许多问题。虽然食用姜黄当然不是减肥的一种方法,但是据说姜黄可以减少与肥胖相关的炎症。因此,它可以给您的减肥计划一个促进。让我们了解姜黄如何帮助一个人减肥。
抗炎:肥胖会导致很多炎症,从而增加患慢性疾病的风险,包括糖尿病和心脏病。发表在《欧洲营养学》杂志上的一项研究表明,姜黄素是一种抗氧化剂,可以抑制脂肪、胰腺和肌肉细胞中的炎症病毒。这有助于降低高血压、高胆固醇、高血糖和其他代谢条件。当您的身体不需要对抗炎症时,更容易专注于减肥。
姜黄和减肥:虽然姜黄可以抑制脂肪组织的生长,每个人都应该在每餐中加入姜黄,有助于减少炎症,但它并不能在减肥计划中创造奇迹。然而,如果您想减肥的话,您也必须确保您的卡路里摄入少。正确的饮食和运动的结合可以帮助您以健康的方式减肥。
您燃烧的额外卡路里的数量应该等于您减少的卡路里的数量。假设,如果您一天消耗2000卡路里,想要比平时多燃烧250卡路里。在这种情况下,您也必须比平时少摄入250卡路里。也就是说,您每天必须消耗1750卡路里。
饮食中加入姜黄:在您的蔬菜,牛奶,沙拉中加入姜黄。姜黄没有副作用,除非有人对它过敏,但这是非常罕见的。当然食用姜黄也会和其他药物相克,所以在您食用之前不要忘记咨询专业医生。如果长时间服用,它会使您的胃不舒服,引起溃疡。糖尿病患者在服用糖尿病药物时应特别注意,因为它会导致低血糖。返回搜狐,查看更多
