【杂粮粥糖尿病人能吃吗】糖尿病能吃什么杂粮粥
遗传因素大多数糖尿病均有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定。年龄因素,大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中,发病时年龄为55岁以上。种族、外伤、手术、分娩、精神刺激等是疾病发生的主要诱因;肠道菌群失衡与糖尿病的关系近年来也逐渐受到重视。
糖尿病的并发症主要分为急性和慢性两大类,急性并发症主要包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸中毒、糖尿病高渗高血糖状态,慢性并发症可遍及全身重要器官,主要包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病微血管病变、糖尿病大血管病变和糖尿病足等。急性并发症不及时处理,严重可危及生命。
眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病,出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。喉咙干燥似火烧,喝水喝不停,排尿也变得频繁。如此恶性循环,身体会始终处于缺水状态,使得人坐立不安,咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象,其实有可能是糖尿病在作怪,烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。
糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。胃口良好,吃很多食物体重却在下降,就要当心糖尿病,会渐渐将体内蓄积的能量消耗殆尽。多尿是糖尿病的三大症状之一,体内血糖值升高,人体会敏感地获取到信息,并自动将其排除,导致小便次数增多。因此,夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号,这也是糖尿病的早期症状。
糖尿病是一种可以控制,却不能根治的慢性病,需要长期诊治,如果糖尿病长期不能有效控制,可导致脑中风、冠心病、失明、肾衰尿毒症、下肢坏死等严重后果,危害很大。饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
多吃一些谷类包括米、面等主食。粗杂粮如荞麦面、燕麦片、玉米面等,可以帮助延缓血糖升高,对身体有益。白色的瘦肉如禽肉和鱼肉含饱和脂肪酸较少,且鱼油特别是深海鱼油含较多的不饱和脂肪酸,对糖尿病有利,红色的瘦肉如畜肉含较多的饱和脂肪酸,应少吃。
