少年白发怎么办 少年白发是什么原因?没想到是这样的!
生活中我们发现许多人年纪轻轻,却是一头的白发,这给个人的形象带来了许多的形象。那么,年少白发怎么办?接下来养生之道网为你介绍。
1、充足睡眠
少白发怎么办?还在苦恼这个问题的同学,请找调整好自己的睡眠时间,每天保证充足的睡眠。当然,这里说的充足并不是说让你一天睡睡十几个小时,也并不代表睡得越多越好。只是想告诉大家“早睡早起身体好”,如果你经常熬夜学习工作的话,那么白头发只会越来越严重的。
2、饮食调理
想要远离少白发,就要改变偏食、挑食等坏习惯。日常的饮食一定要多元化一些,不要自己喜欢什么就吃什么,要学会全面地补充营养。特别是富含锌、维生素A、维生素B族的食物更要常吃,还有坚果类食品也适宜少白发的人吃,但是油腻、辛辣的食物则要远离了。可乐等碳酸饮料尽量不要喝,酒烟一定要戒掉,少吃肉多吃菜。
3、中医偏方
黑豆雪梨:取黑豆30克、雪梨2个,将梨切片然后加适量水与黑豆一起放入锅内,用旺火煮开后,改微火烂熟吃梨喝汤,每日两次。
黑芝麻粥:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用。
何首乌粥:先将30~60克何首乌放入小砂锅内,煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米60克和红枣5枚,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖10克即成,适用于须发早白和头发枯黄的人。
核桃蘸:核桃仁1000克、放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次每次4~8粒。
桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次。然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用,每次1汤匙以沸水冲化饮用。
年少白发是什么原因
1、遗传因素:少年白发的出现还有一定的先天因素,如果在父母或家族血统中有类似的情况发生,也会导致少年白。
2、营养失调:头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素往往出现白发。此外,缺少蛋白质、严重营养不良等,也会长白发。
3、压力过大:现在这个社会使得青少年压力巨大,精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送,从而产生了白发。
4、吃多了甜食:青少年大多喜爱吃糖,可是吃甜食过多很容易催生白发。因为糖属于酸性食物,大量吃糖可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄变白。
白头发越拔越多吗
现在生白发已经不是中老年面临的问题,很多20多岁的年轻人也长白头发。一些爱美的人喜欢把白发拔掉,但是过不久却发现白发越长越多了。难道白头发越拔越多?医生表示,其实头发颜色与拔不拔没有关系。
专家介绍,头发是从毛囊中生长出来的,头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大,头发则呈黑色,反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌有很多原因,比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少。而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,,也会影响黑色素的分泌。
之所以会认为自己的白头发越拔越多,是由于身体内的黑色素减少,拔掉了一根白发,之后从这个毛囊里长出来的依然是白发。而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色。这样一看就显得白头发变多了。出现错觉。专家并不建议乱拔白发,因为有可能损伤发根。
