减肥食谱

香蕉豆浆减肥法 香蕉是个好东西.一来吃起来方便,只要剥了皮就行:二来热量很低,又能吃饱,可解饥饿又不会使人发胖:三是香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美.而豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积. 所以香蕉豆浆减肥法最适合那些又懒惰又想减肥的人了. 香蕉豆浆的做法: 香蕉一根,无糖豆

夏季想贴身吊带衣.性感比基尼这些你都敢穿吗,你腰部的赘肉是不是完全让你丧失了信心,盖不住的赘肉很烦人!今天小编跟大家一起分享下面为大家推荐7

导语:减肥这件事情是需要"斤斤计较"的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较热量.今天总结了8大主食

运动减肥,是最普遍也是最健康的减肥方式之一.相信很多减过肥的朋友,都曾经尝试过运动减肥,但真正能成功的却是在少数,这是为什么呢?今天就一起随

食物: 蛋3个,牛奶-120 cc,洋葱丁3汤匙,蕃茄丁2汤匙,乳酪丝1茶匙,蘑菇1-2个切片,青椒少许,橄榄油2茶匙 做法:

六大局部减肥食品 有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食品开始,选择怎么吃都不会胖的减肥食品,轻松享"瘦"美食,做到减肥瘦身与享受美食两不误

早餐:蜂蜜苹果泥 午餐:白菜苹果汤 晚餐:苹果酸奶烩 制作:早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用:午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用,喜欢甜味的可以不用添加任何调料,喜欢咸味的可以稍微加一点盐:晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可. eof showBodyUI==="fu

减肥就一定要靠做运动吗?不能够吃着东西来减肥吗?吃什么食物可以减肥呢?下面,小编与你分享6种不为人知的减肥食物,这6种食物不仅包含丰富的纤维

蜂蜜萝卜的制作方法很是简单,效果也是非常显著的,萝卜具有超强的消积滞.解毒的功效,含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠胃的蠕动,加强消化功能,

魔芋减肥法 酸辣蘑芋豆腐 材料:魔芋300克.豆腐100克.泡菜 50克 .猪肉15克.红辣椒 15克. 青蒜 10克. 配料:食用油.盐.

瘦身汤 材料:冬菇.菠菜.姜.高汤.白砂糖.盐 做法: 先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段.然后,在热锅放点油,爆香姜片,

瘦身减肥 减肥需要咨询医生吗?我能吃碳水化合物吗?对一般健康无任何过往病史的人来说,想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生.要想知

夏天吃什么减肥 因为想减肥就变成了"素食主义者",这样就能瘦了吧.不一定,如果你不慎掉入了以下这3个营养陷阱,轻体也只不过是浮云而已. 营养

冬季人的食欲会大增,因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口.可是一直以来,努力减肥的成果怎能这样就毁于一旦呢?我们最重要的就是找到既能享

编者按:吃什么样的食物减肥效果最好呢?肯定想减肥的你也有这样的疑问吧!那么就看看下面这些减肥食物吧!让你轻轻松松就能够瘦下来哦!还等什么?赶

节食减肥 想保持苗条身材又不愿放弃美食的靓女们,现在可以大快朵颐了.根据营养学家的最新研究,在不减少进食总量的情况下,只要稍稍调整一下三餐的

这个夏天,嫌自己体重过多,想要苗条身材,还不行动?我们为你接受夏季减肥8天瘦10斤,让你瘦着度夏! 转播到腾讯微博 想要减肥,首先就要减少热

露卡素可可粉 露卡素可可粉营养食疗瘦身特点 1.减少脂肪合成 2.加速脂肪燃烧 3.促进营养平衡 4.促进代谢类型的转变 5.提高机体抗氧化能力 露卡素可可粉适用人群 适用于显性肥胖.儿童肥胖.隐性肥胖.三高型肥胖.年龄性肥胖.产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群.

七日瘦身汤 一.喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物.此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定.如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性.药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制).随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制. 二.炖的时候,水要浸满菜.一次能炖出12碗以上.每一小时喝一碗以上.(饿时喝更

导语:在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉.然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成