减肥食谱

现在很多MM们都相信用科学的方法来进行减肥瘦身,科学减肥要从内在的环境,从减少体内的脂肪开始,才能让你真正健康地瘦下来.以下的8大科学有效的

研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法.想要通过素食来减肥,以下的8项注意,你一定要看看! eof showB

水果减肥 猕猴桃 猕猴桃就是西方所称的"奇异果",它富含维生素C,有降低胆固醇的功效.并且所含纤维量也十分丰富.它可以加快分解脂肪的速度,避免体内积聚过多的脂肪. 香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但含有丰富的食物纤维,脂肪含量也很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品. 苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少令人下身水肿的盐分:另外,吃苹果可以使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给.体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥.另外

导读:木耳口感酥脆,很多MM都喜欢吃.而且,木耳还有很好的减肥功效哦.不仅能帮助清肠排毒,还能溶解脂肪,让你越吃越瘦哦.今天小编推荐给大家4

[导读]你想要瘦身根本就不用节食和狂运动.是不是很轻松呢?心动了的MM赶快来试试小编推荐给你的维生素减肥法吧.只要吃对维生素,1个礼拜就可以

我从小就是个胖妹,受到过很多委屈,也试过很多种减肥方法,但是一直都是惨败.本来以为这辈子与减肥无缘了,但是最近终于减肥成功!心情好得不得了,就在这和大家码字,分享下我的减肥心得!希望对各位JM有帮助! 胖胖的感觉就是不好啊!! 我从小就没什么身材意识,看到好吃的东西就超级兴奋!那时候都是长身体的阶段,又是家里的独生女,老爹老妈疼得不行.根本就不可能及时的教

为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物.午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全.向你

因为肥胖,穿什么都不好看,有时候挤个公交吧,总是有人在背后指指点点的,当胖子不好受.可我从小就是那种肉肉的女孩子,吃得也比较多.虽说心宽体胖

导读:近来,一些群众纷纷开始生吃茄子,有一天生吃一个茄子的,也有每天早晚各生吃一个茄子的.更有甚者用生茄子来代替早晨.营养专家和医生提醒广大

经期如何减肥 女性在月经来临之时,基本上,没有必要禁止参加体育活动,只要不是严重的经痛.血量过多或功能性子宫出血,就可以在月经期参加适当的体育活动. 而且,经由体育锻炼,能够有效地改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血.同时,在体育活动时,腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动,又有利于经血的排出. 不

经期可以吃减肥药吗 现在的减肥方法有多种,如饮食减肥.运动减肥.吸脂减肥等,也有人选择吃减肥药减肥.但是,女性经期可以吃减肥药吗? if(t

导语:在减肥食谱中减肥汤的位置是非常重要的,人们根据季节和肥胖人群的不同,新鲜的水果.蔬菜甚至是花草植物,一些肉类.蛋白质食物.中药材都是制

导语:减肥,是每个女人一生中都必须经历数次的生活历练,而且对于这件事,女人们都是专家,不管你有多少种所谓的正确方法,我就是能自创出属于我自己

豆浆适合你吗? 豆浆含有丰富的异黄酮素.优质蛋白质与瘦身成分,是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮. eof showBody

丝瓜性凉.味甘,清热化痰.凉血解毒的功效.夏季常食可去暑除烦,生津止渴. 女性朋友如果有月经周期不规律.经量异常.生理期间身体不适等烦恼,平

好的食物可以帮助减肥,你保持健康的体重.平衡你的情绪和心理健康状况,并且降低你患病的风险.以下是美国<每日健康新闻>网站通过专业分析评估出来

爱美的MM们想要减肥,当然少不了酸奶,但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?下面小编推荐给大家一个减肥的麦片酸奶减肥食谱,效果不是一般的

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气.清热润燥.生津止渴.清洁肠胃.更适于热性体质.口臭口渴.肠胃不清.热病后调养者食用.下边介绍的这

1).热汤可使身体产生循环,提升代谢力. 2).热汤可暖胃与增加饱足感:秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起,降低热量.顺序为:喝汤→蔬菜→

材料:干燥桂花适量.甜菊3g.绿茶5g.蜂蜜适量. 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡.约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可. i