减肥食谱

这些减肥方法,你未必听说过,但是很有效.要知道,都是食疗,享受美味的同时让你轻松减掉赘肉! eof showBodyUI==="

MM们,你们知道吗?一天中,几乎每人都会有五个时间点特别想吃东西,这时候,你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲,久而久之,肥胖.超重等症

[导读]快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然.简单. eo

专家指出,肥胖有病理性和生理性,平时人们所说的肥胖,一般都是由吃得太多.不运动.饮食不当所引起的生理性的肥胖,正确的.科学的减肥方法应该是平

导读:有时,一些"现代饮食观"其实是错误的.比如"食物应尽量生吃,果汁总是健康的"的说法.英国<每日邮报>近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的

多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化,水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃.会饱,却不会太过"滋补".水果成了健康.美

你是否注意到,身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢?不仅仅是狂热的瘦身者,许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果,因为里面含有糖分.这样做,对吗?很显然,水果含有丰富的营养和维他命.但是如果同时,水果中富含的糖分真的会影响保持健康体重的话,你大概会希望可以吃同样含有那些营养物质和维他命的蔬菜来代替水果了吧.为了探究真相,我们来好好研究一下. 以下是可以摄入水果中我们所需要的养分而不会对健康饮食有所影响的一些方法.水果中含有丰富的养分,但同时含有的糖分也比较高.通过吃水果摄取糖分是最健康的方

准备材料:100克海带.100克柠檬汁.冰糖 做法:将海带洗净切条,放入锅中加水及100克鲜柠檬汁煮沸.放凉后加适量冰糖调味即可饮用. 功效

导读:天气一暖,减肥就成了众多MM的头等大事.春天到现在,你的减肥成果丰硕吗?是否自己的努力没有看见一点效果?下面小编要告诉大家的是减肥并没

什么是"女人菜"?当然是适合女人吃并被女人爱的菜,它符合几个条件:健康.养生.美容,如若再兼带一点边吃边减肥的功效,那就更符合女人们的期许了

有人常抱怨说为什么瘦身那么难呢,其实瘦身的不二法门就是"吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量",只要掌握这个原则,就一定可以瘦下来.的确因为

对于这位长腿姐姐,我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道. 她说因为平日长时间穿着高跟鞋,常常使腿部浮肿,所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按

酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加. 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸

导语:健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡.鱼肉这两个话题进行.牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分.以下便是将牛

鲜葵菜100g,大米50g.将葵菜洗净,切细备用:大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可.每日1碗,连续3~5天.可清

不要让肥肉影响你的身体,不要让你的身体健康被肥肉所伤. 动作: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀

乌龙茶减肥 饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶.一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结

吃薯条会胖吗?相信很多人的回答都是肯定的.人们容易将薯条将肥胖联系在一起.但其实,只要吃的方式正确,吃薯条也是也可以减肥的.那么,怎么吃薯条

重口味的东西也就是含有盐.酱料.辣椒过多的食物,吸收了过多盐分的饮食后,血液中的Na与Cl的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多.晚上上厕所的次数也会增加

六大局部减肥食品 每一位女性都想着只吃不动就能瘦,特别是夏季,炎热的天气更加不想运动.今天小编给你最简单的吃着瘦的局部减肥方法,水果减肥法,