冬季养生

火锅是人们冬天最喜爱的美食之一,但是吃火锅也有许多饮食禁忌,稍微不当,就很有可能出现肠胃不适甚至中毒事项.第一,吃涮羊肉,不宜单纯讲究肉“嫩”.很多人吃火锅认为七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但是这样做容易感染上旋毛虫病.第二,吃炭火火锅的时间不宜过长.因为,吃锅时往往是人多房间小,室内温度高.空气不流通,室内缺氧,木炭燃烧不透,就会产生大量的一氧化碳,容易使人中毒.有些人吃火锅为了鲜嫩,不等肉菜熟就下肚,这样很不卫生.应该将生肉.生鱼或海鲜先煮了再放蔬菜,待熟后再吃,以便充分使食物中所带的细菌或

电热毯是咱们百姓冬季家庭常备的电器用品.每到冬季,室温也跟着降低,老年人.儿童.妇女就会经常使用电热毯.但是患有下列疾病的人士不宜使用电热毯的.为了你的身体健康着想,在生活中可一定不能使用电热毯.凡患有气管炎,支气管炎,肺气肿和哮喘等疾病者,在冬季多不能使用电热毯,若经常使用电热毯,易引起咽干喉痛,声音嘶哑,咳嗽不止,以致加剧病情.电热毯,又名电褥,是一种接触式电暖器具,它将特制的,绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里,通电时即发出热量.主要用于人们睡眠时提高被窝里的温度来达

具有养肺阴,补肾阳.止咳化痰.抗癌防老的功效,为平补阴阳之品,诸无所忌(男女老少都能吃,是适合人群最广的补品,而且不需要忌嘴,对身体大有补益,补精髓益肺肾,而且药性温和,不似人参会使人产生燥热,有人参之益而无人参之害).可用于肺痨咳血,阳痿遗精等症.如东宝肝泰.百苓胶囊.金水宝.此外,病后体虚不复,自汗畏寒等,可以用冬虫夏草同鸭.鸡.猪肉等炖服,有补虚扶弱之效. 现代研究表明,虫草有平喘作用.本品多入丸散剂,每次用量5克--10克. 1.它能够平喘止咳,对于肺气肿,气管炎都有着较好的疗效.2.具

南瓜粥的营养价值来自于它的主食,米饭和南瓜,我们要想知道南瓜粥的营养价值,就得了解他们的营养价值.米饭:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目.止烦.止渴.止泻的功效.南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病.果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收.其次南

萝卜在中国民间素有“小人参”的美称.一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍.而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积.食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持.中医认为,萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺.胃经,能消积滞.化痰热.下气.宽中.解毒,治食积胀满.痰嗽失音.肺痨咯血.呕吐反酸等.萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰.除燥生津.清热懈毒.

低热量菜单以及运动是关键.脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素.注意要坚决戒掉甜食.零食和宵夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12,缓解嗜吃.嗜睡等不适应症状;在情绪低落时适量运动.积极调整;改变狼吞虎咽的饮食习惯;最重要的一条,就是要持之以恒地坚持锻炼.给自己定一个目标,然后把战线拉长,每星期减1公斤以内是正常而健康的. 在冬季,倘若一味地食用低热量的食物,不但有损健康,而且也无法抵御寒冷.建议:减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至

猪肉皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化,经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性.因此,猪肉皮深受着女性的喜爱,那么,常吃猪肉皮冻发胖吗?其实,常吃猪肉皮冻不仅不会长胖,还有抗癌的功效.今天,小编为您介绍一下猪肉皮的做法.三色猪肉皮冻材料:猪皮.菠菜,胡萝卜.做法:1.把猪皮切细煮熟,锅中放入花椒,八角,桂皮,葱,姜.2.把菠菜,胡萝卜,煮熟榨汁.3.把煮熟的猪皮榨泥过滤后分为3份4.以菠菜为例,把菠菜泥,猪皮泥混和放料理机里,加些鸡精,盐.5.准备一个干净的盆里面抹些想油,把其中的一份

在寒冷的冬天,如果身体素质不好,那么整个冬天都觉得全身冷的疼.这个时候冬季养生就是非常重要的,做好了冬季养生,这个冬天肯定会比较好过.那么冬天到了吃什么好呢?接下来跟小编来看看冬季必喝的八种御寒滋补汤.干姜肉桂羊肉汤羊肉营养丰富,贫血.气血两虚等虚寒病症均有很大裨益.干姜是生姜烘干后的成品.比生姜多了温暖脾阳的作用,要是你阳虚怕冷.脘腹冷痛.四肢不温最好用干姜.另外,肉桂有补元阳.暖脾胃.通血脉.散寒气的功用,将干姜.肉桂与羊肉一起做成药膳汤水,更有利于祛寒治感冒.做法:将羊肉150克切块,与3

中医认为,秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病,还要贮存体力,为来年的“春生夏长”做好准备.所以,在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水.玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿.玉米排骨汤的做法详细步骤1.选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤.将排骨剁成块状,长短随意. 2.玉米去皮.去丝,切成小段.姜块切出一两片.葱打结. 3.肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水.砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内.姜

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效.早上6点至7点:肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,细胞的再生活动此时降至最低点.由于水分聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀情形,可用能增强眼部循环,收紧眼袋的眼霜.下午1点至3点:此时血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱.这时若想使肌肤看来有生气,可额外用些精华素.保湿霜.紧肤面膜等.晚

这是因为甘蔗中含有大量丰富的维生素E元素物质.维生素C元素物质.而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效.

关于如何有效预防慢性肝炎,这个话题备受人们的关注,因为如果没有及早预防肝炎,一旦染上肝炎就会是终身携带的.那么在生活中,引起慢性肝炎的因素非

在生活中,不少人被"面瘫"所感到烦恼,那么该如何调理面瘫呢?面瘫患者们在生活当中,又要注意哪些事项呢?面瘫要如何调理?1.面瘫患者不能吃生冷

不知不觉,冬天已经到来,在干燥的冬天里,我们的肌肤很容易变得干燥泛黄,想要每天保持肌肤粉嫩,拥有好气色,除了正确使用护肤品,不妨试试多吃些具有护肤效果的水果.比如下面这七种.柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品.它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了.甘蔗:归肺.胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一.除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南

少年重养,中年重调,老年重保立冬进"补",也要因人而异.王雪梅提及,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辨,中医养生原则,应该是:少年重

11月7日立冬,立冬后一直有"立冬补冬"的习俗.俗语"冬季进补,上山打虎",但是也不能"盲补".如何进补?中医专家和营养专家给了五道营养菜.

都说萝卜青菜,各有所爱,在生活中,每个人都有自己的专属口味,有人喜欢吃酸的,酸到牙齿都犯软才好,有人喜欢吃辣的,吃到眼泪鼻涕泛滥成灾才好.那么究竟哪一种口味对人是最健康的呢?根据某调查显示,平时口味偏辣的人的死亡风险很低,患癌几率和患心脏病几率也很低.到底怎么样吃辣才算合适的呢?两天吃一次辣能降低14%的死亡率,并且癌症和心脏病的患病几率也随之下降.下面就来看看多吃辣究竟有哪些好处.1.促进血液循环很多人都谈辣色变,但是辛辣味的食物可是有很好的药用价值的!在中医里,适量的吃辣可以帮助人体除湿行痰

在现实中,有一种病,每10人中,就有1个人会患上,而且假设患病有10个人,能够知道自己有病的,只有1个,而且很多人一发现就是中晚期,是什么病

相信不少人一定都听过这么一句话,"一日吃三枣,青春永不老".这句话告诉我们,红枣对人可谓是好处多多.中医认为,枣能补中益气.养血生津.鲜枣的

平时我们经常听人说,吃鱼好处多多,这话当然不假,每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识,这一结论也得到了众多研究的支持,不过对