月经期间能吃巧克力吗？ 专家说经期也能吃甜食

2018-11-07
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文章简介：经期可以吃巧克力吗?究竟,巧克力是缓解痛经的"良药",还是引起痛经的"凶手"?面对这些不同说法,女性经期还可以吃巧克力吗?经期吃巧克力对身体会有什么影响呢?想知道真相的,就随小编一起来看看专家怎么说的吧.经期可以吃巧克力吗? 经期可以吃巧克力吗?专家指出,巧克力有一定的缓解痛经作用,经期可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用. tion")showBodyUI("bod

经期可以吃巧克力吗?究竟，巧克力是缓解痛经的“良药”，还是引起痛经的“凶手”?面对这些不同说法，女性经期还可以吃巧克力吗?经期吃巧克力对身体会有什么影响呢?想知道真相的，就随小编一起来看看专家怎么说的吧。经期可以吃巧克力吗? 经期可以吃巧克力吗?专家指出，巧克力有一定的缓解痛经作用，经期可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。

大姨妈对女生来说是至关重要的，它是女性正常的一种生理现象。因为它关系着女性的健康美丽，所以对它的讨论有很多，很多女生朋友在月经期间会喜欢吃巧克力，因为她们认为巧克力可以缓解大姨妈带来的不舒服，像痛经等等。不过也有很多认为吃巧克力是不能在经期吃的。那么，到底大姨妈能吃巧克力么?

其实，还是可以吃的。但是也不能吃太多。

巧克力由于它的爽滑细腻、口感极佳和醇美浓香受到了广大女性朋友的热爱，甚至很多女性朋友由于在大姨妈期间肚子痛也会吃它，但是，她们所不知道的是巧克力会使情绪失控。它会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。所以巧克力并不是可以缓解大姨妈带来的不适的。

但另一方面，有大姨妈间能不能吃巧克力的疑问也是因为高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡 因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

以大姨妈期间还是可以吃点巧克力来使女生的心情更加舒缓些，但也不是说，就可以大吃特吃。吃多了不仅长肉，而且会上火。所以要少量慢食，容易满足也容易产生饱意。不吃过量，巧克力还是有很大的帮助的，可以预防低血糖。

温馨提示： 大姨妈对女生来说是至关重要的，它是女性正常的一种生理现象。因为它关系着女性的健康美丽，所以对它的讨论有很多，很多女生朋友在月经期间会喜欢吃巧克力，因为她们认为巧克力可以缓解大姨妈带来的不舒服，像痛经等等。不过也有很多认为吃巧克力是不能在经期吃的。那么，到底大姨妈能吃巧克力么?其实，还是可以吃的。但是也不能吃太多。