经期能不能吃香蕉
2019-01-02
字体:
大中小
浏览:
文章简介：配图 香蕉是很多人喜欢吃的,但在经期的女性可以吃香蕉吗?这是很多女性想要了解的.那么,经期能不能吃香蕉? 香蕉几乎含有所有的维他命.和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素.其中香蕉含有相当多的钾和镁.钾能防止血压上升.及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果. 经期可以适量地吃香蕉.香蕉也称之为"开心水果",月经期的女性容易心
配图
香蕉是很多人喜欢吃的，但在经期的女性可以吃香蕉吗?这是很多女性想要了解的。那么，经期能不能吃香蕉?
香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。食疗养生
但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
经期保健
女性经期千万不可做的12件傻事
女性经期吃什么可以丰胸
适宜经期煲汤的材料
经期水肿怎么办
