赵本山美女徒弟陈美心秀长腿 选美冠军支招瘦腿方法

2019-02-18
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文章简介：赵本山美女徒弟陈美心为选美冠军,匀称的身材和修长的美腿一直是粉丝讨论的对象.作为赵本山第一位外籍徒弟,陈美心备受关注.选美冠军支招想要瘦腿美腿的女性朋友!快速有

赵本山美女徒弟陈美心为选美冠军，匀称的身材和修长的美腿一直是粉丝讨论的对象。作为赵本山第一位外籍徒弟，陈美心备受关注。选美冠军支招想要瘦腿美腿的女性朋友！快速有效的瘦腿方法，让你成为人群的焦点。

泡脚瘦腿

腿部的脂肪很容易堆积起来，尤其是白领一族经常久坐不动。因此在夜晚洗澡后，就要好好泡脚，放松一下肌肉。可以在泡脚水里加入一些材料，如生姜片，尤其适合体寒的女性。

按摩瘦腿

建议每晚泡完脚后，用刮痧板按摩一下腿部。首先要学会正确运用刮痧板，用的力度不能太重或者太轻。刮痧的方向从下到上，从中间向两边进行。大约每边腿按摩5分钟，直至腿部发红为止。

空中踩单车

这个动作简单粗暴，适合想要瘦腿又要偷懒的美眉。只需每晚睡前躺在床上，抬起你的双腿，在空中作出踩单车的动作就好了。建议每次运动时间为30分钟-40分钟即可。