梨的营养价值详细介绍

番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,吃番石榴,可补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,促进良好视力的形成,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼.番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便排毒,调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,促进神经系统的健康发育,保持活力.番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,吃番石榴,能补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大

莼菜是我国南方多湖泊地区的一种野菜,又叫水葵.水芹.马蹄草等,以西湖莼菜最为出名.黄河以南的沼泽.池塘也多生长野生莼菜,民间常于春.夏季采其嫩叶当蔬菜食用.莼菜的营养价值还很高,它含有多糖,有明显的清热解毒作用.另外,莼菜的抗癌功效与作用也受到了广泛的关注. 莼菜富含多种营养成分,据测定,每100克莼菜含能量20千卡,碳水化合物3.8克,蛋白质1.4克,脂

你吃过竹荪吗?相信大多数人对于这种食材并不十分熟悉,因为它物产于中国西南地区,像四川.贵州等地的山区是竹荪的重要出产地,全年的产量也不高,是

梨它被人们誉为"百果之宗"的称号,它的肉质脆嫩,味美汁甜,因此又有了"天然矿泉水"的美称.在中医们认为梨性味甘酸而平.无毒,因此具有益脾止泻.生津止渴和缓解打嗝

很多人都喜欢吃桔子,它不但酸甜可口,而且汁水多,用来补充水分是非常不错的选择.桔子里面含有丰富的营养元素,经常食用对身体是非常有益的,那么你

梨能减肥吗?相信很多女性都对这个问题很感兴趣吧,下面就让来告诉大家梨究竟可不可以减肥呢? 梨能减肥吗 梨的营养价值和减肥功效 1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压; 2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用; 3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用; 4.

香梨有一种淡淡的清甜的香味,因此,取名叫香梨,其中以库尔勒香梨最为出名.大家都知道吃梨子好处很多,尤其在秋季,那么,吃香梨有什么好处呢?香梨有哪些功效与作用呢?今天小编为大家科普一下. 香梨的营养价值 科学化验分析,库尔勒香梨营养价值高,可食部分达83.6%.每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C4.3毫克,钙22毫克,磷19毫克,铁1.2毫克,锌2.61毫克,钾79毫克,钠3.7毫克,镁8毫克,含糖量10%,酸0.0

绿宝石梨是一种非常受大家欢迎的梨,个头大,样子有点像是青苹果,水分很充足,眼下正是绿宝石梨上市的时候,你知道吃绿宝石梨有什么好处吗? 绿宝石梨的营养价值 绿宝石梨,又叫中梨1号,早熟品种,果实圆形或扁圆形,似日韩梨果形,果形整齐,略偏斜.果皮黄绿,较美观,果肉黄白色,肉质细,汁多,石细胞团少,是目前早熟梨中综合性状较好的品种之一. 绿宝石平均单果重220克,大者可达480克.果实近扁圆形,黄绿色,果面光洁,果点中大,外形美观,采后贮藏15天呈鲜黄色.果梗长3.8厘米,粗0.3厘米,梗洼.萼洼中等