早上空腹吃水果好吗？ 3种早上空腹不能吃的水果
众所周知，多吃水果有益健康，能够补充人体所需的各种维生素，但是不是任何时候都能吃任何水果的，尤其是早晨起床以后。哪些水果在早上空腹时时不能吃的呢?
1、香蕉
香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是众人喜爱的水果之一。香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，但是早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。除此以外，香蕉中还含有助眠的钾和大量的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素之一，若空腹食用香蕉，会使血液中的镁含量骤然升高，对人的心血管系统产生抑制作用，造成人体血液内镁、钙的比例失调，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状。
2、西红柿
西红柿酸甜适口，营养丰富，富含维生素C及钙、铁、磷等矿物质，所以深受人们的喜爱。但是，西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，若空腹食用，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵塞，使胃内的压力升高，引起急性胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。另外，未成熟的青西红柿中含有大量有毒的番茄碱，人吃后会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、乏力等中毒症状，因此不宜生食。
3、梨
中医认为，梨属凉性的水果，有清热、降压和利尿作用，梨中含有的大量木质及纤维细胞，使梨在食用时有粗糙的感觉，可刺激肠胃，加快肠道蠕动，对便秘有一定的帮助。但是早晨人体的脾胃虚弱。若此时空腹吃梨，易对胃壁造成损伤，也容易拉肚子。
水果是人体吸收各类营养的途径之一，但是水果中大多含有果酸，而人体肠胃经过一夜的消化，胃酸增多，导致胃壁神经将此信息传递给大脑，大脑发出饿的信号，这时人体处于需要进食的状态，可是这个时候吃酸性的食物，会让肠胃产生暂时性的饱腹感，而从长久来说是对胃壁的一种损伤。所以，早晨空腹时不宜吃酸性的食物，如水果，而应该吃中性或碱性的食物，例如面包，牛奶，鸡蛋等。
