治打呼噜的几个偏方，侧卧睡眠治打呼噜

2019-02-23
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文章简介：对治打呼噜偏方都有哪些呢,也都是有着很多,那打呼噜很多人都有,不过打呼噜的原因也都是很多,一般都是以劳累.肥胖为主,这些人群经常容易打呼噜,

对治打呼噜偏方都有哪些呢，也都是有着很多，那打呼噜很多人都有，不过打呼噜的原因也都是很多，一般都是以劳累、肥胖为主，这些人群经常容易打呼噜，因此在出现这样情况的时候，也都是要进行很好的改善，这样使得身体健康不会受损，而且对睡眠治疗，也都是有着很大提高。

那治打呼噜偏方都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们更多人，对治疗打呼噜也都是有着更多的了解，知道该如何做最佳，不过在选择改善打呼噜的时候，也都不能强行，要慢慢的进行。

1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;

2.禁服镇静安眠药;

3.减肥;

4.戒烟;

5.侧卧睡眠;

6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;

7.保持鼻腔通畅。

对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。

但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。

要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。

一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。

通过以上的介绍，对治打呼噜偏方也都是有着一些了解，按照以上的方法进行，不仅可以很好的改善打呼噜的现象，而且对打呼噜的人，在身体各方面，都是有着很好的提高，尤其在精神上，每天都会精神百倍，不会有睡不醒的状态。