老人饮食养生四佳品

夏天是中老年人心脏病."三高"等疾病的多发季节,中老年人的夏季饮食养生不可忽视.让老人在夏天能学会更好的饮食养生,提高中老年人的生活质量,近日,福星社区特意为老年人举办了一次中老年夏季养生讲座.谈谈如何饮食养生 福星社区开展中老年夏季饮食养生讲座来自福星护理院的陈医生为老人们开展了一堂生动而实用的讲座,"夏季养生的主要原则:一是健脾除湿,二是消热解暑,三是补养脾肾.夏季养生重在精神调理,保持愉快而稳定的情绪,切忌大喜大悲,心静身凉,就可达到养生的目的",陈医生侃侃而

  儒家自我国商代伊尹.西周食医和孔孟倡导"食性"以来,历代儒医对食养多有所继承和发展.在五千年社会历史变革的长河中,虽难免不受佛.道等宗教文化的某些影响,但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则,其特点大致可概括为四点.中医饮食养生知识 中医饮食养生有什么特色一. 因后天之本,及早食养:祖国医学一直认为,脾胃是人体的后天之本,故倡导养生特别是食养至迟也须从青.中年开始,经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法.如味甘淡薄也足以滋养五脏,故劝人尽量少吃生冷.燥热.重滑.厚腻饮食,庶不致损

春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气温骤降.再加上人体的皮肤.汗毛孔向外开始疏泄扩张,对寒邪抵御能力有所减弱,因此,老年人很容易伤风感冒,并由此引发急性支气管炎.肺炎.哮喘等多种疾病.所以,春天里老人要随时注意增减衣服,出门要带口罩,切忌过早脱去冬衣.一旦得了感冒要及时就医,用药越早效果越好.老年人春季养生 老年人春季如何保健 老人春季养生常识二.注意饮食调养春季,老人易上火,小便赤黄.便秘.舌苔发黄.因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入.因此,春季老人饮食宜清淡,

夏季有过多的耗损,秋季应特别重视养生保健.今天小编为大家整理了秋季饮食养生的小常识,希望能让大家有所收获.秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱.姜.蒜.韭菜;多食用口味酸涩的水果.蔬菜.秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本.饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热.冷的交替.多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固摄人体内的正气.由于天气干燥.凉爽变化不同,饮食原则可依据节气的变化相应调节.秋季饮食养生小常识 秋季饮食养生的小常识补

随着夏天的到来,气温也在逐渐的上升,这个时候人体的肠胃以及身体功能都在不断地接受高温的刺激,很容易出现食欲下降.消化不良的情况.老年人的身体原本就比较弱,所以一定要注意中老年人夏季养生的工作,在生活以及饮食方面进行调养,这样身体才能够越来越健康,轻轻松松地度过高温的夏季.老人夏季养生 中老年人夏季养生的七大注意第一:少吃肉食很多老年人的食谱之中,肉类或者脂肪类的食物比较多,这并不利于老年人的身体健康.这样做不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况,同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些

随着年纪渐长,人体对外界环境的抵抗力也会日渐下降.夏秋之际,正直季节交替之际,容易引发各种疾病.因此,老年人在这段时间里应该要多调理身体,以避免受疾病侵袭. 老人秋季如何养生 1.调节饮食,养肺生津 由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病.因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物. 2.多补水赶走秋季干燥 秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以秋季时节最重要的当数充足补水,老年人同样如此.秋季重点养肺,而白色入肺,因此,这段时间宜常吃藕.百合.白

当人的年纪越来越大,身体的各个器官的功能也会开始慢慢减弱,所以饮食对于老人调理是最好的选择之一,保证足够的营养补充也能够让身体更加的健康,那么老人吃什么菜比较好,不过老人的饮食也有很多注意事项,不然也会危害健康. 老人吃什么好 豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质.钙.磷等多种营养物质,而且豆腐松软.易消化,老年人经常食用,不仅能补充营养,预防骨质疏松,还能润肠通便,预防和缓解便秘. 山药:山药具有滋养强壮.保健脾肾.润肠通便.助消化的功效.山药松软.易消化,老年人适量食用,能增强体质,预防和缓解肠燥便秘

冬春交替,天气变化无常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病袭击,尤其是是抵抗力低下的老人.养生专家表示,初春养生应注意饮食.那么,老人初春养生饮食要注意什么? 1.多温热少寒凉 黏硬.生冷的食物多属阴,初春吃这类食物易损伤脾胃之阳气.而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,损害人体健康.因此,初春饮食宜温热松软. 2.少食咸,多食苦 初春为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使