在哺乳期不能吃的食物有哪些 为什么不能吃有什么原因
凉性的水果不能吃，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子之类，这些都是属于凉性水果，在哺乳期妈妈没有适当控制食用，容易导致宝宝腹泻，而有橙、柚、桔等水果富含维生素C丰富，但这些水果具有刺激性，容易会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。但对于乳母补充维生素有一定意义，食适量一定要控制好。
而在哺乳期最适合吃的水果有，乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗这些属于中性水果，其中苹果为哺乳期最佳水果，当然也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂有助于产后的恢复，对身体的健康很有帮助。
刺激性的食物不能吃，比如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物哺乳期妈妈尽量少吃，这些都是刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝影响健康很大。如果是在坐月子要避免食用过咸，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会让血压增高。
还有一些不易消化及冷的食物也要少吃，像是油炸、脂肪高的，哺乳期妈妈消化功能比较弱，而且油炸的食物营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，而冷的食物会容易伤脾胃，造成腹泻，而引起产后腹痛。
不能吃热量过高的食品，量一定要控制好，像巧克力要是吃多了，会导致宝宝消化不良、睡眠不安稳。因为巧克力含有可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，肌肉松弛，排尿量增加。
在哺乳期间不要喝茶，因为茶叶中所含的物质会随乳汁进入宝宝体内，宝宝容易发生肠痉挛会无缘无故啼哭，对睡眠不利，最好不要喝茶叶水。如果妈妈生病，一定要在医生的指导下才能服用药物，要跟医生说自己哺乳的情况，以便医生开药，选择时间比较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
在哺乳期间饮食营养必须要全面，才能有足过的营养。因为妈妈的合理营养直接关系到母亲与宝宝双方的健康，而乳母有充足的营养，才能保证乳汁的质量。在哺乳期间不可以挑食，当然也不是要吃越多越好，但在营养上一定要控制好，比如含有丰富蛋白质的食物有，牛奶、鸡蛋、蔬菜等。
要多吃些含钙、铁较丰富的食物有牛肉、动物肝和肾、豆类，这些都有助于宝宝的生长发育，因为现在处在长体重的阶段，妈妈应该要多吃些。而且为了保证有足够的维生素C，要适当的吃些水果和蔬菜。
要经常喝鲫鱼汤，因为鲫鱼含有丰富优质的蛋白质和钙、磷等矿物质，鲫鱼温中补虚，健脾利水，熬汤时可放点小葱，能帮助哺乳期妈妈发汗、下乳汁，鱼肉不吃也可以，主要喝汤。而在日常主食有米、面、杂粮、土豆、番薯含有丰富的碳水化合物，是妈妈和宝宝的能量的来源。
要适当的补充含脂肪食物，因为脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育。多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，有助于妈妈预防皮肤粗糙。
