48岁伊能静晒马甲线 为老公半年减肥25公斤

2017-08-29
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文章简介：48岁的伊能静晒自拍,大炫马甲线,经过一年多的坚持,成功的从生完小米粒之后的肥胖变成了现如今的绝美好身材,前后对比,变化惊人,果然,这健身就是最好的整形师.据悉,伊能静怀孕时曾一度胖到140斤,生完小米粒之后从68公斤瘦到了43公斤,25公斤只用了半年的时间.伊能静说:"幸福不会白得,苦也不会白吃."的确,从现如今的身材就可以感受得到,绝对是挥汗如雨的结果,看起来不可思议,听起来也是颇为励志.显然,对于网友们的一致好评,伊能静也是心怀感恩,更是细致的将自己增肌燃脂的心得总结了八句箴言.

48岁的伊能静晒自拍，大炫马甲线，经过一年多的坚持，成功的从生完小米粒之后的肥胖变成了现如今的绝美好身材，前后对比，变化惊人，果然，这健身就是最好的整形师。据悉，伊能静怀孕时曾一度胖到140斤，生完小米粒之后从68公斤瘦到了43公斤，25公斤只用了半年的时间。

伊能静说：“幸福不会白得，苦也不会白吃。”的确，从现如今的身材就可以感受得到，绝对是挥汗如雨的结果，看起来不可思议，听起来也是颇为励志。显然，对于网友们的一致好评，伊能静也是心怀感恩，更是细致的将自己增肌燃脂的心得总结了八句箴言。

1、增肌才有易瘦体质，挨饿减脂易复胖。2、晚餐必须吃，睡前四小时不进食。3、水果果糖高，代替晚餐反而易发胖。3肉和蔬菜随便吃不限制！4、吃好油！低温煮！5、运动后一小时内晚餐，吃了不胖。6、不要让身体升糖！淀粉升糖，越吃越饿。7、四天一次粗粮，不损心脏。8、不运动救不了，吃和动缺一不可！