2018高考即将开战 高考考生吃什么食物好
2018-03-16
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文章简介：这两天就要高考了,家长们想着要给孩子好好补补身体,以防到时候在考场上精神不济,从而影响高考.十几年寒窗苦读,即将迎来梦想的绽放.在此,小编和大家分享下高考时考生吃什么食物好.考生家长们不妨参考参考,以备不时之需吧!首先,如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物.如番茄.酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物.另外,胡萝卜能提高记忆力,白菜能缓解人的紧张情绪,柠檬使人精力充沛,洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳.核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品,圆白菜可降低甲状腺的活
这两天就要高考了，家长们想着要给孩子好好补补身体，以防到时候在考场上精神不济，从而影响高考。十几年寒窗苦读，即将迎来梦想的绽放。在此，小编和大家分享下高考时考生吃什么食物好。考生家长们不妨参考参考，以备不时之需吧！
首先，如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物。如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。另外，胡萝卜能提高记忆力，白菜能缓解人的紧张情绪，柠檬使人精力充沛，洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品，圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静。草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
最后，最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不 易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
