腰椎间盘突出症怎么治疗 如何护理及该注意什么
相信大家都知道腰椎间盘突出症，在病发时，会非常痛，也会给患者的日常生活造成很多不便。而一个好的疗法是相当重要的，那现在跟大家分享腰椎间盘突出症疾病的自我疗法。
俯卧沉腰法：俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
伏卧沉腰法：仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
提示：上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势，根据自己病情与体质条件掌握时间，有高血压、心脏病等严重慢性病者不宜使用。大多数患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再做加强腰背肌功能的两种姿势。
腰椎间盘突出症在早前也是有一定的症状出现，不大容易被患者发现。比如：腰部酸痛，不行困难等，不过这些症状会在患者中期的时候出现， 那我们一起看看吧!
腰部疼痛：下腰劳累后加重或比较长时期取同一姿势时腰痛加重，但休息或卧床后疼痛可减轻，若髓核大部分突出，突然压迫神经根，使根部血管同时受压而造成缺血性疼痛，疼痛突然骤发，腰背部肌肉痉挛，疼痛呈痉挛性剧痛。
步行困难：患者行走困难，不愿迈步，少数患者步行比较久后，感觉腿部麻、胀、痛难忍，需坐下或蹲下休息，发生与椎管狭窄症一样的神经性间歇性破行。
下肢麻木及感觉异常：临床上有主观麻木和客观麻木之分，主观麻木是患者感觉腿及足背部发麻发术，像千万条小虫爬行一般，客观麻木、用针刺皮肤时，其痛觉减退与其它部位皮肤感觉不同。
如果患者腰椎间盘突出症的症状不是很严重时，一般可以选用推拿、按摩、针灸、理疗这种保守疗法，一般病情都可以控制得很好，那一起看下吧!
推拿、按摩、针灸、理疗：主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病目的。对患者有一定的止痛效果，是应用广泛而比较有效的治疗方法。
物理牵引疗法：主要是对腰椎间盘突出的患者，应用两个方法相反的力量，同时作用于有病部位，通过减弱或消除对病情不利的病理应力，以达到缓解疼痛的目的。
外用中药疗法：外用中药是针对病因，通过药物作用直达病灶，从而达到治疗腰间盘突出目的，而且疗效显著。
止疼西药：有很多镇痛药的镇痛效果很有效，消炎及抗风湿作用也较强。但是消炎镇痛类药物不能较长时间服用。
腰椎间盘突出症平时当然要有适当的运动，有利病情恢复，但运动要选择力所能为的项目。但运动的时间要控制好，那么患者适合做哪些运动呢!
倒步走：每天退步走40~60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单容易行。
仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，这种方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
仰卧起坐：每天早晚各一次，每次做10~20个。虽是一种简单的腰椎间盘突出症的锻炼方法，但是也要以适度为宜。
引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
腰椎间盘突出症患者腰部承受不了劳累活，所以平时不要做重活，或体重的物品。在平时最好是睡木板床，可以缓解疼痛，也可以辅助治疗。大家一起了解下吧!
腰椎间盘突出症患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时要注意卧床休息，需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧。
要坚持睡木板床有助于治疗腰椎间盘突出症，木还可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，而且久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，应避免久坐久站。也要坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。
大家都知道，腰椎间盘突出症是比较难治疗，而且复发的几率也比较高。所以采取必要的治疗措施，来控制病情是很重要的。那么大家不妨试试小编介绍的偏方治疗!
偏方一：乳鸽2只，虫草5克，杜仲10克，肉苁蓉10克。火腿、香菇、冬笋、清鸡汤适量。将乳鸽在沸水中焯一下捞出，虫草用温水洗净后加少量黄酒炖1小时;放炖锅中加入鸽块、火腿片、冬笋片、香菇，表面盖虫草、杜仲、肉苁蓉，然后加少许清鸡汤、盐、黄酒调味，上笼蒸1小时左右至鸽肉酥，去杜仲、肉苁蓉即可，可以喝汤食肉。
偏方二：牛肉100克，粳米50克，五香粉、精盐各适量。将牛肉切成薄片，与粳米加水适量同煮粥，粥熟后加五香粉和精盐调味，温热食用。
偏方三：羊胫骨l根、黄酒适量。将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎，研细末。每次饭后以温黄酒送服5克，每日2次。
偏方四：鳖1只，猪脊髓200克，生姜10克，葱白10克，胡椒粉、味精各适量。将鳖肉入锅中，加生姜、胡椒粉，用武火烧沸，再用文火将鳖肉煮熟，放入猪脊髓，煮熟后放入味精。食肉饮汤，分次服完。注意阳虚体质及感冒者忌服。
腰椎间盘突出症由于受到疾病的控制，造成很多不必要的麻烦，所以必要的护理是很重要的，也是控制疾病发展的关键，那我们一起看看要如何护理吧!
1、在治疗期间如果需要外出，特别容易造成损伤，比如：坐车、提物品等，要记得佩带上腰围，加强腰部的支撑力。
2、外出时间要注意间隔休息，不能长时间久站久坐或久走，要交替进行，特别是腰腿症状加重时，可以手反过来搓搓腰椎两侧肌肉，伸腰、旋转放松等动作。
3、治疗期间尽量放松身心，不要持续坚持工作，每天抽出一定的时间到户外散散步，做到劳逸结合。
4、要注意腰部保暖防寒，特别是夏天不要持续的对着空调吹，更不要久居潮湿地方。
5、现在的年轻人患病率很高，一大部份与不良生活习惯有关，尽量不长期熬夜，不贪寒凉食品，制定户外锻炼计划，掌握一些适当解压的方法。
患肢温度下降：不少腰椎间盘突出患者患肢感觉发凉，检查发现患肢温度较健侧降低，有的患者足背动脉搏动必较弱，这是由于交感神经受刺激所致。
麻木：腰椎间盘突出病程较长者，常有麻木感，多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
脊柱侧弯：多数腰椎间盘突出患者有不同程度的腰脊柱侧弯，侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
下肢放射性疼痛 ：突出的髓核压迫神经根，导致患者感觉沿坐骨神经周围的疼痛，此时患者稍微活动一下，如咳嗽、打喷嚏等，就会因为腹压增高而导致下肢疼痛加重。休息后疼痛减轻，但多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢，个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。
腰椎间盘突出症需要手术，一般适合患者病情比较严重的，或经治疗后，还是无效果者，或是无法行走者，这类的病患应及早选择手术治疗。那手术效果如何呢!
手术适应证：病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛比较重者。或首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者。或合并马尾神经受压表现，或出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降;合并椎管狭窄者。
手术方法：经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。手术损伤减小，可以取得良好的效果。
