孕妇不能吃哪些水果 揭孕妇能吃和不能吃的水果
不少孕妈妈有过这样的经历：怀孕了，妈妈看到平时很想吃的东西，可又不知道吃了到底对宝宝是否好，犹豫不决!其实，凡事没有绝对，只要控制好食用量就可以。但是，为了宝宝妈妈们还是坚守着这一份坚持。
下面就看看我收集的怀孕期间妈妈能吃和不能吃的食物吧。
水果：含有丰富的维生素，是孕妈妈们必须要吃的美味，可是其中也是有不少饮食禁忌的，我们看看吧。
能吃的水果：
青枣：青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有丰富的钙、磷、维生素C、B族维生素以及胡萝卜素等，此外青枣还含有一种可以起到镇静和催眠作用的葡萄糖元素。
葡萄柚：葡萄柚起源于亚洲，是人工种植的树种，是亚热带植物常见水果之一。常绿乔木，枝略披垂，无毛。含有天然叶酸，能帮助准妈妈预防妊娠高血压、贫血等疾病，还能增加孕妈妈的食欲，预防胎儿畸形。
金桔：金桔最好是洗干净后直接嚼食，金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，所以最好果皮和果肉一起吃，金桔含有丰富的维生素C和维生素A，等增加孕妈妈的食欲、滋润皮肤、养容美颜，还能促进宝宝大脑、骨骼、牙齿和视力的发育
西洋梨：西洋梨为树果，采摘期到食用期有一段时间，其间须冷藏、储存运送及待熟期，西洋梨富含葡萄糖和碳水化合物，能促进孕妈妈的血液循环，增加孕妈妈的食欲，为身体补充营养成分
海棠果：含有大量的叶酸，可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形，促进胎儿神经系统的发育，还可以预防孕妈妈贫血，缓解妊娠反应，八棱海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，以备深加工为休闲食品。
蛇果：蛇果，其实与蛇一点关系也没有，此水果和苹果类似，其营养价值非常高，具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑养血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。
黑莓：黑莓，也称露莓，其果实营养丰富，富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素，具有促进血液凝固作用，延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢，降压降血脂和抗心律失常等功能，同时黑莓花还是一种很好的蜜源植物。能促进宝宝脑代谢，让宝宝聪明健康
提子：提子所含的热量比较高，半碗提子已相等于一份水果分量，但提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。不同于葡萄，口感更好，有安胎、缓解妊娠水肿的作用。
无花果：健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。
酸枣：以粒大饱满，肥厚油润，外皮紫红色，肉色黄白者为佳。它具有养肝，宁心，安神，敛汗功效，可用于失眠等病症的治疗。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等微量元素，还有大量的维生素C。
山竹：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妈妈身体有益的物质，且山竹丰富的营养有助于孕妈妈和胎儿的健康
石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。能保护细胞，提高人体免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妈妈预防缺铁性贫血
释迦：番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，是提神解渴的食品。
火龙果：火龙果营养丰富、功能独特，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。是一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用
草莓：草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。对孕妈妈有很大的好处预防牙龈出血。
猕猴桃：与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。能够稳定妈妈情绪，提高睡眠质量。
