夏天做什么运动瘦腿最快

2018-02-25
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文章简介：导读:夏天需要有一双修长的美腿来陪你度过.因此双腿粗壮的MM必须知道什么运动瘦腿最快.骑单车是轻松又有趣的运动,除了能够锻炼身体之外,还能帮助女性轻松瘦腿瘦腰.如果在上下班的时候选择骑单车,不但不用挤公车,还能节省时间呢. 夏天需要有一双修长的美腿来陪你度过.因此双腿粗壮的MM必须知道什么运动瘦腿最快.骑单车是轻松又有趣的运动,除了能够锻炼身体之外,还能帮助女性轻松瘦腿瘦腰. 那么骑单车真的可以减肥吗?怎么知道骑单车到底消耗多少卡路里呢.告诉你一个骑单车计算卡路里的公式吧:拉路里消耗量=骑车时速

导读：夏天需要有一双修长的美腿来陪你度过。因此双腿粗壮的MM必须知道什么运动瘦腿最快。骑单车是轻松又有趣的运动，除了能够锻炼身体之外，还能帮助女性轻松瘦腿瘦腰。如果在上下班的时候选择骑单车，不但不用挤公车，还能节省时间呢。

夏天需要有一双修长的美腿来陪你度过。因此双腿粗壮的MM必须知道什么运动瘦腿最快。骑单车是轻松又有趣的运动，除了能够锻炼身体之外，还能帮助女性轻松瘦腿瘦腰。

那么骑单车真的可以减肥吗？怎么知道骑单车到底消耗多少卡路里呢。告诉你一个骑单车计算卡路里的公式吧：拉路里消耗量=骑车时速(km/h)×体重(kg)×1.05×运动时间(h)。另外一克脂肪约有7.7卡路里，因此想要减肥的MM好好计算甩掉身上多余的脂肪到底需要骑单车多少距离吧。