为什么孩子会不爱吃饭 都有哪些原因引起
良好的用餐和饮食习惯必须从小养成，一定要按时用膳。可有些孩子就是不爱吃饭，有的一餐饭需要吃1-2小时以上。家长看了就开始着急了，又哄又骗还是没用，不吃又怕他们营养跟不上。会导致孩子不爱吃饭的原因有很多比如，饮食不规律，零食不断，运动不足等等，这些都会引起孩子不爱吃饭的原因。
当孩子不爱吃饭时，家长应该要先寻找出原因，并不能一味的采取强式的形式。应该要先让孩子了解不吃饭的严重性，不吃饭会有哪些危害，对身体会有都大影响。
饭前尽量不要给孩子吃零食，尤其是甜点、饮料、巧克力、雪糕凌等，这些都是属于高热量甜食会引起中枢饱食，抑制进食中枢，会让孩子没有饥饿感，也没有进食的兴趣。在饭前时要保持让孩子空肚子等待吃饭，让孩子有饥饿感渴望吃饭。
而且孩子要是饮食没规律，没有固定时间进食，会引起进食时间延长或缩短，而正常的胃肠消化规律被打乱，孩子不爱吃饭的频率就高了。所以零食一定要控制好，适当的给孩子吃点就好。
要经常换口味，不要每天吃同样的饭菜，可以根据孩子的口味而换，增加孩子的食欲，比如面或粉、谷饭之类的。要常常换换口味，孩子都会觉得每天都有不同的新鲜食物吃，胃口自然就上来了。有些平时孩子胃口不好的，可以增加些开胃的食物，比如：番茄有健脾开胃，生津止渴之功，助于食欲不佳，有解热病、口渴作用。
而香菇：有助补脾胃，益气，脾胃虚弱，食欲减退，对少气乏力之症功效最佳。可以经常吃点紫番薯，紫番薯中含有硒元素和花青素，还有大量的抗氧化剂，粗纤维等营养物质，还可以调理脾胃、润肠，有助于消化功能。
缺锌会影响消化功能减退食欲不振，导致舌黏膜的功能，味觉敏感度下降，孩子容易厌食。缺锌的孩子经常都会口腔溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，类似地图状的东西。而在生长发育方面变慢，因为锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素功能。
因此导致生长发育受到影响，孩子的身高也会比同龄人矮小些。也会让免疫功能下降，损害细胞的免疫功能，会容易感染疾病，影到响脑部功能，导致身体部分功能受阻影响了生长发育。
很多孩子在成长过程中出现挑食的现象，只吃自己喜爱的食物，这样会导致孩子的营养跟不上。这时家长就会强制性的逼孩子吃饭，这样会影响消化功能，在情绪上产生恐惧的心理。其实我们可以试着把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。
而在孩子表现好时，要鼓励他，或是餐桌上只放一两道是他喜欢的菜，在吃时要鼓励孩子试着吃其它食物，渐渐的孩子就会接受多种食物，也会成为一种习惯。记住吃饭时不要催，不要给孩子喝果汁，不然辛苦就白费了。
