冬季减肥不能靠出汗吗冬季该如何减肥

2018-01-25

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文章简介：冬天运动不出汗能减肥吗冬天和夏天不同的是夏天即使不运动就在那坐着都有可能全身被汗湿透,冬天运动的话,即使你跑半个小时的步都不一定流多少汗.那么是因为冬天减肥的效果不如夏天嘛?当然不是了,首先可以肯定的是冬天即使运动不流汗也是可以减肥的.夏天虽然说流了很多汗,但大多数流出去的都是身体里面的水分,只有运动量达到的时候流出去的才是身体的脂肪.冬天因为没有高温的灸烤,所以人是不怎么流汗的.但只要你的运动量足够即使不流汗身体的脂肪也是在燃烧的.所以其实流汗跟你运动有没有起作用并没有什么关系,有的人天生汗

冬天运动不出汗能减肥吗

冬天和夏天不同的是夏天即使不运动就在那坐着都有可能全身被汗湿透，冬天运动的话，即使你跑半个小时的步都不一定流多少汗。那么是因为冬天减肥的效果不如夏天嘛？当然不是了，首先可以肯定的是冬天即使运动不流汗也是可以减肥的。夏天虽然说流了很多汗，但大多数流出去的都是身体里面的水分，只有运动量达到的时候流出去的才是身体的脂肪。冬天因为没有高温的灸烤，所以人是不怎么流汗的。但只要你的运动量足够即使不流汗身体的脂肪也是在燃烧的。所以其实流汗跟你运动有没有起作用并没有什么关系，有的人天生汗腺就比较旺盛，难道她不运动就会瘦吗？而有的人天生不流汗，难道她跑个十公里也是没有用的。所以减肥不要再看你流汗的多少了，真正的减肥还是需要足够的运动量。

冬天运动强度才决定脂肪消耗

科学已经证明，当人体运动达到一定强度时脂肪才会燃烧并转化成热量，接着通过汗液排出体外，以此来达到减肥的目的。当然，运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。通过运动流汗减肥没有副作用，确实是理想的减肥方法。可如果是运动强度不够，单纯看出汗量，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。