秋季如何减肚子上的赘肉

2017-10-27
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文章简介：肚子两侧容易长出赘肉,懂得如何减肚子上的赘肉对于久坐的女生来说非常重要.肚子长赘肉不但穿衣服不好看,还会影响上身的身材.常常练习下面的运动可以有效减肚子的赘肉,让你重新拥有一个平坦小腹. 肚子两侧容易长出赘肉,如何减肚子上的赘肉对于久坐的女生来说非常重要.肚子长赘肉不但穿衣服不好看,还会影响上身的身材.下面的运动可以让你更好地减去赘肉. 减肚子赘肉动作一 仰卧,平躺在地上,双脚打开,距离与肩同宽.右脚脚尖向上尽量勾起,并且向上抬起10厘米,在慢慢放下,然后换左脚重复动作.每组重复做5次,每次练习

肚子两侧容易长出赘肉，懂得如何减肚子上的赘肉对于久坐的女生来说非常重要。肚子长赘肉不但穿衣服不好看，还会影响上身的身材。常常练习下面的运动可以有效减肚子的赘肉，让你重新拥有一个平坦小腹。

肚子两侧容易长出赘肉，如何减肚子上的赘肉对于久坐的女生来说非常重要。肚子长赘肉不但穿衣服不好看，还会影响上身的身材。下面的运动可以让你更好地减去赘肉。

减肚子赘肉动作一

仰卧，平躺在地上，双脚打开，距离与肩同宽。右脚脚尖向上尽量勾起，并且向上抬起10厘米，在慢慢放下，然后换左脚重复动作。每组重复做5次，每次练习5组。注意抬起一侧脚时，另一条腿也向上勾起脚尖。

效果：有效减去肚子两侧赘肉，收紧腿部，紧实大腿和小腿。