2016蔡仲淮催眠课程 这四天是我在2016年最大的收获——记我的一次催眠培训课程

年终岁尾了,回想这匆匆而过的又一季,你收获了什么呢?我最近就在思考这个问题。掰着手指数了数,短短的365个昼夜,能让我记住并让我有所进益的事情有三:其一是参编了三本市教育出版社的书籍;其二是我陪伴家人的时间比去年多了一倍;其三就是一个月前我参加的廖阅鹏老师的催眠课程。车次催眠培训带给我的不仅是工作上灵感的迸发,还有个人心态的改善,现在我正打算为以后将催眠应用于教学活动中做一个详细的可实施的规划。

为什么我会想将催眠应用于教学活动中:

其实,我对催眠并非一时兴起。之前在大学的时候就有心理学的课程,但当时还没接触过催眠这个领域。后来在自己的教学过程中除了提升专业的教学知识,我也一直在钻研怎么让学生、学习、老师等校园里各种关系更加和谐,所以从当初上学时学到的心理学知识出发,断断续续的也学了各种心理学的知识,而催眠这一分支还是在去年选购新书的时候开始正式接触的。

这一年的时间内催眠书籍、催眠表演也看了不少,越发觉得这一分领域的神奇,所以今年下半年看到有名家的催眠培训课程就立即报名了。

学到的催眠知识:

短短四天的学习过程中,我还是学到了很多催眠心法的练习,可能是之前自学的那些催眠和心理学知识的作用,这四天的课程我进行得很顺利,觉得学起来也没那么难,自己进入催眠状态也很快。四天的时间,我们两两一组学习了很多催眠的心法和技术,而且廖阅鹏老师不只是教学,他更多的是在传道:传授道理也传授催眠的佛、道思想。

一、"图像观想"练习。

在老师的引导下,我能清楚地让意识中的影像一点点的变得清晰;当老师解除催眠后,感觉整个人真的如老师引导的那样,感觉全身非常的舒服,整个人充满了力量。

二、不说"我"练习。

一开始廖阅鹏老师让我们讲述自己亲身经历过的事,但是要求是每句话里都不能出现"我"字,当时我听到这个要求的时候皱了皱眉,本来就只有四天的时间,为什么老师不教一点更有意义的知识呢,做这么简单的事简直就是在浪费时间嘛。

然后轮到我自己的时候,我还满肚子怨气,但等我真正开始说的时候才发现这根本就没有我想象中那么容易,讲自己的故事还不能说"我",结果每句话都要斟酌再三,讲得磕磕绊绊的,因为你根本做不到以一个旁观者的心态去描述自己所经历过的事情。

老师要求我们只要谁说出一个"我"字就要学小狗叫,结果无一人幸免,整个课堂就回想着此起彼伏的"汪汪"声,但是当我一次次犯错接受惩罚的时候却又变得欢喜不已,因为我开始变得有觉知、觉知自己了。

用一个旁观者的心态去看待自己过去的事情让我收获到了一种相当不一样的心境,短短的练习时间我就真正领悟到了说到、做到和悟道的道理。

三、"看只是看"练习。

在另一堂培训课程中老师告诉我们,不论是学习催眠术还是其他任何事物都要做到看只是看听只是听,不要带着有色眼镜去肆意批判。在这个练习过程中,老师要求大家要学着像猫一样走路,而且彼此之间不能有任何的肢体接触,还要以比平时快两倍的速度学大阿大熊走路,学企鹅、学狼、学各种动物的走路姿势,这整个过程都是静悄悄的,也没有任何肢体碰撞。但是这画面,怎么看这一屋子人都像是一群疯子一样啊。

走路这件事已经成了我们刻在骨子里的行为,没人会在走之前还要想一下要怎么走,迈多大的步子等等,现在走路成了一个需要思考的、有意识的行为,让大家清清楚楚地认识到自己是怎么走路的是一件很奇妙的事情。

四、和身体器官对话。

这个催眠练习也是需要两个人搭档的,在我引导搭档进入与自己身体对话的情境中之后,她的脸上时不时会露出很欢喜的笑容。之后解除催眠的时候我问她的感受,她跟我说:我其实常年有耳鸣的毛病,刚刚进入催眠之后,我就看到一只小耳朵跑出来,表情特别委屈,它说都是我平时接太多电话,又不懂休息缓解,才导致耳朵一直嗡嗡作响,让它难受极了,但是另一只耳朵却没有这种毛病,因为我有方向偏好,惯用右边,所以导致双方分工不均。

我当时看着那么可怜的小耳朵,既觉得对不起自己有对不起它。

后来我向它保证以后会好好保护它也好好爱护自己。在引导她的过程中,我跟她说,你会看到一道温暖的黄色的光注入到体内,这种能量会缓缓进入到身体的各个器官,让每一个部位尤其是耳朵得到更多的关爱和能量,等她从催眠中出来之后会感觉非常舒服,耳鸣也会消失。之后搭档一个劲儿地感谢我都把我说不好意思了。

这一个经历虽然短暂,但是这四天却是我在这2016一整年中收获最大的阶段,这堂催眠培训课程让我懂得觉知自己、觉知外物的重要性和神奇之处,让自己的内心回归一种久违的平静,你看一切事物的态度和心境就会完全不一样。我在结束课程回到学校教学之后还把廖阅鹏老师教的这些练习教给了自己的学生,反响很好,这也是我一直想要把催眠带给我的学生们的原因,这是一种调节自己负面情绪、了解自己非常好的方法。