怎样运动减肥快 打羽毛球瘦手臂赘肉

2018-01-15
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文章简介：怎样运动减肥快?只需一个球拍,就能减掉你手臂上的赘肉!不少女性身材纤瘦,但是手臂上的赘肉十分难看.这些叫做"拜拜肉"的脂肪,让你的整体曲线大打折扣.推荐打羽毛球瘦手臂,击败赘肉又放松身心. 羽毛球作为一种休闲运动,正确打羽毛球还能有瘦身塑形的效果.因为你在打羽毛球的时候,必须做到"眼明手快".这时候你眼部的血液就会加快运行,能大大促进眼球组织的血液循环,还有改善睫状肌.加上手臂不断用力挥拍,拜拜肉自然和你说再见! 30分钟下来,你的身体会得到锻炼,汗水也会排出毒素.

怎样运动减肥快？只需一个球拍，就能减掉你手臂上的赘肉！不少女性身材纤瘦，但是手臂上的赘肉十分难看。这些叫做“拜拜肉”的脂肪，让你的整体曲线大打折扣。推荐打羽毛球瘦手臂，击败赘肉又放松身心。

羽毛球作为一种休闲运动，正确打羽毛球还能有瘦身塑形的效果。因为你在打羽毛球的时候，必须做到“眼明手快”。这时候你眼部的血液就会加快运行，能大大促进眼球组织的血液循环，还有改善睫状肌。加上手臂不断用力挥拍，拜拜肉自然和你说再见！

30分钟下来，你的身体会得到锻炼，汗水也会排出毒素。身体得到调整，新陈代谢自然快。是一项有益身心的运动。

如何正确握拍？

1、正手握拍

单手握紧球拍，虎口对着拍柄内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。注意：握拍的高度要高于腰际。

2、反手握拍

在正手握拍的基础上，拇指用力，其余四个手指稍稍松开，拍柄离开掌心，拇指贴在拍柄内侧数过来第一道棱上，食指第三关节贴在外侧的下棱边上。