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双臂向后夹击
Step 1：挺直腰身坐好，将双臂向前伸直抬至胸前。
Step 2：尔后利用手臂的力量将双臂相向用力向背后夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势片刻，缓慢恢复原姿势。
这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实，常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。
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