《蓝色大海的传说》全智贤李敏镐教会我们的事：眼前的胖不是胖，肿是什么肿？ (图)
2018-06-27
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文章简介：听说nili老公又痩回来了? 颜值巅峰,长腿逆天 (这能hold住特写的美颜) 虽然前段时间欧巴深陷水肿.发福.变黑的黑料中 35岁刚生完孩子就敢演美人鱼, 还颜值逆天的全姐姐也被拍到过"发福照" 这些明星总是忽胖忽瘦, 他们是真的胖吗? 还有一个更可能的"元凶"-- 1 水肿一方面和体质相关, 但更多是不良生活习惯造成的. 比如你长期在电脑前"坐地生根", 每天撸串麻辣火锅重口味. 这样做你的身体排毒不畅, 新陈代谢变缓就会导致身体浮肿, 但它
听说nili老公又痩回来了？
颜值巅峰，长腿逆天
（这能hold住特写的美颜）
虽然前段时间欧巴深陷水肿、发福、变黑的黑料中
35岁刚生完孩子就敢演美人鱼，
还颜值逆天的全姐姐也被拍到过“发福照”
这些明星总是忽胖忽瘦，
他们是真的胖吗？
还有一个更可能的“元凶”——
1
水肿一方面和体质相关，
但更多是不良生活习惯造成的。
比如你长期在电脑前“坐地生根”，
每天撸串麻辣火锅重口味。
这样做你的身体排毒不畅，
新陈代谢变缓就会导致身体浮肿，
但它与真的变胖不同，
水肿可以在短时间内通过饮食、运动和按摩消退。
2
明星消除水肿的方法千变万化，
但都逃不过以下三种方法
宋慧乔每天起床先喝一大杯柠檬水，
霍思燕的去水肿秘诀是薏仁水，
还有黑咖啡、绿茶等“利尿”饮品，
能加速身体排出多余水分。
运动
运动能快速有效地促进身体排毒和新陈代谢，
通过流汗排出多余盐分和水分，
早起可以做一些有利于出汗的有氧运动，
ELLEfit为你推荐三个瑜伽动作。
挺直脊背，胸腔打开，双手向后打开上举，身体前倾下压，尽量使身体贴近双腿，膝盖不要弯曲
侧躺，胸腔打开，脊背挺直，膝盖并拢，腹部发力，手掌支撑身体抬起臀部
臀部完全坐在垫子（或瑜伽砖）上，双脚盘成莲花坐，脊背挺直，胸腔打开，双手在胸前合十，手指打开，采用腹式呼吸
按摩可以靠外力刺激人体器官，
angelababy就是精油按摩的爱好者。
ELLEfit教你三招去水肿
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选用少油少盐的食物，
尤其是晚餐一定要少摄入盐分；
尽量不要熬夜，
睡前可以点个香氛泡澡；
白天多喝水，尤其是天气干燥的时候，
因为缺水你的身体就会“自动存水”变得更肿。
跟着欧巴告别水肿的“大饼脸”，
别再一觉醒来顶个“新割的双眼皮”去上班了！
