治疗失眠多梦的穴位帮你提高睡眠质量

2018-04-03

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文章简介：来源:站酷作者:ESB Professional 睡眠是我们一整天必不可少的生活习惯,可以说它占了我们一整天的百分之四十.一个优质的睡眠不仅可以让我们的身体变得越来越好,同时还能提高我们的精神状态,使我们第二天醒来活力满满.相反,如果一个人晚上总是失眠多梦的话,影响的不单是睡眠的问题,还有患者的身体健康.因此,今天小编给大家推荐几个治疗失眠的穴位. 来源:图虫作者:- 1.安眠穴人体之所以失眠,有时候往往是因为生理因素造成的.因此,建议大家这时候可以通过按摩的方法来改善,如安眠穴.安眠穴具体位

来源:站酷作者:ESB Professional

睡眠是我们一整天必不可少的生活习惯，可以说它占了我们一整天的百分之四十。一个优质的睡眠不仅可以让我们的身体变得越来越好，同时还能提高我们的精神状态，使我们第二天醒来活力满满。相反，如果一个人晚上总是失眠多梦的话，影响的不单是睡眠的问题，还有患者的身体健康。因此，今天小编给大家推荐几个治疗失眠的穴位。

来源:图虫作者:-

1、安眠穴

人体之所以失眠，有时候往往是因为生理因素造成的。因此，建议大家这时候可以通过按摩的方法来改善，如安眠穴。安眠穴具体位于我们的耳垂的后方，大概就在发际的边缘上。通常失眠的时候，患者可以将手指分别按在两只耳朵后的安眠穴上。然后以顺时针的方向进行按压和揉捏，直到头部变得轻松为止。不过要注意的是，一定要掌握好力度。