饮食养生：糖尿病人吃什么水果好？

2018-03-27
字体:
大中小
浏览:
文章简介：糖尿病人吃什么水果好?众所周知,多吃新鲜水果对健康有益.但是糖尿病人情况特殊,并不是所有的水果都能吃.糖尿病人吃什么水果不会造成血糖升高的危险,而且还有利于健康呢?下面小编向大家推荐几种糖尿病人也能吃的水果. 糖尿病人选择水果的时候,最重要的是看看水果的含糖量以及淀粉含量的高低.一般每100克水果含糖量少于10克的水果比较适合糖尿病人食用. 大多数糖尿病人都不敢吃西瓜,认为吃西瓜会导致血糖升高.其实西瓜的含水量非常高,含糖量又比较低,此外还含有盐.酸等其他营养物质,具有降血压.治疗肾炎.利尿等功

糖尿病人吃什么水果好？众所周知，多吃新鲜水果对健康有益。但是糖尿病人情况特殊，并不是所有的水果都能吃。糖尿病人吃什么水果不会造成血糖升高的危险，而且还有利于健康呢？下面小编向大家推荐几种糖尿病人也能吃的水果。

糖尿病人选择水果的时候，最重要的是看看水果的含糖量以及淀粉含量的高低。一般每100克水果含糖量少于10克的水果比较适合糖尿病人食用。

大多数糖尿病人都不敢吃西瓜，认为吃西瓜会导致血糖升高。其实西瓜的含水量非常高，含糖量又比较低，此外还含有盐、酸等其他营养物质，具有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者平时将血糖控制得比较好，适当吃一些西瓜是可以的。

柚子是非常适合糖尿病人食用的水果，它的果肉中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对降血糖、降血压、减肥、美肤养颜有显著的功效。经常食用柚子，能够辅助治疗高血压、糖尿病、血管硬化等疾病。另外，柚子还有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，还可以促进伤口愈合，对败血症等有一定的辅助治疗作用。

糖尿病人如果想吃水果，不妨选择柠檬。柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用，因为它含有一种叫做圣草枸橼苷的特殊成分，可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。同时，柠檬还有预防心血管疾病的作用，高血压、心肌梗死患者经常喝柠檬饮料，能大大改善症状。

番石榴营养丰富，具有保健养颜的功效。它的维生素C含量非常高，可以防治糖尿病。番石榴有降血糖的作用，对治疗糖尿病有显著的功效。它的纤维含量也很高，能有效排走积存在肠道内的宿便，清除毒素。