芭蕾舞演员分享暴瘦秘诀

2017-09-10
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文章简介：导语:大家一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么,做些什么?每天的食物热量有多高?运动量有多大?为什么能保持这么瘦的身材?<纽约时报>就采访了两位芭蕾舞演员,曝光她们一天的食谱和运动. 职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员 8:45a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗 9:40a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水 9:55a.m.:走去地铁站 10:20a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练 1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局 2:

导语：大家一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么？每天的食物热量有多高？运动量有多大？为什么能保持这么瘦的身材？《纽约时报》就采访了两位芭蕾舞演员，曝光她们一天的食谱和运动。

职业：纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗

9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水

9:55a.m.：走去地铁站

10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的天鹅湖排练

1:00p.m.：香蕉+一杯水，走路去邮局

2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家

3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿

4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面

4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁