网友推荐的6种家务运动减肥法

2017-07-14
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文章简介：导读:对很多美人来说,运动减肥是件很辛苦.很难坚持的减肥方法.不过,房间的日常打扫终归还要做的,所以边打扫房间边运动岂不是两全其美?当然,打扫运动还是有小技巧的,好奇就来看看吧! 1.口罩.扫地时会让灰尘及尘颟大增,尤其要搭配运动,一定很痛苦,记得准备口罩! 2.瘦身霜.开始前先涂上能帮助燃烧脂肪的瘦身霜,消耗热量的效果更加倍! 3.保鲜膜.最显胖的大腿.腹部包一层保鲜膜,打扫完后就会逼出很多汗,很有成就感. 吸尘.扫地.拖地:站弓步,紧实下盘. 大家扫地都习惯弯腰驼背,但这样对背肌的负担很大,

导读：对很多美人来说，运动减肥是件很辛苦、很难坚持的减肥方法。不过，房间的日常打扫终归还要做的，所以边打扫房间边运动岂不是两全其美?当然，打扫运动还是有小技巧的，好奇就来看看吧!

1、口罩。扫地时会让灰尘及尘颟大增，尤其要搭配运动，一定很痛苦，记得准备口罩!

2、瘦身霜。开始前先涂上能帮助燃烧脂肪的瘦身霜，消耗热量的效果更加倍!

3、保鲜膜。最显胖的大腿、腹部包一层保鲜膜，打扫完后就会逼出很多汗，很有成就感。

吸尘、扫地、拖地：站弓步，紧实下盘。

大家扫地都习惯弯腰驼背，但这样对背肌的负担很大，最好将一脚向前跨一步，维持弓步的姿势，尽量挺胸，重心放在臀腿，就能强化下半身肌肉。