男人血气不足要如何调理

2018-04-15
字体:
浏览:
文章简介:配图 经络疗法调理:男性血气不足患者可以经常进行头部.面部以及脚部的保健按摩,可以消散瘀血.还可以坚持使用艾灸关元.气海.足三里和三阴交等,可以延缓衰老. 运动调理:运动也是调养气血的重要环节.男性朋友日常可以练习瑜伽.太极拳所以保健气功等.中医认为"久视伤血",长时间坐着看电脑或者工作,要注意眼睛的休息,过度用眼也会消耗身体气血. 中药调理:具有补血功效的中药有当归.川芎.红花.熟地和桃仁,还有党参.黄芪.何首乌.枸杞子.山药.阿胶.丹参以及玫瑰花等,这些中药可以搭配补血食物,制作成

配图

经络疗法调理:男性血气不足患者可以经常进行头部、面部以及脚部的保健按摩,可以消散瘀血。还可以坚持使用艾灸关元、气海、足三里和三阴交等,可以延缓衰老。

运动调理:运动也是调养气血的重要环节。男性朋友日常可以练习瑜伽、太极拳所以保健气功等。中医认为“久视伤血”,长时间坐着看电脑或者工作,要注意眼睛的休息,过度用眼也会消耗身体气血。

中药调理:具有补血功效的中药有当归、川芎、红花、熟地和桃仁,还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参以及玫瑰花等,这些中药可以搭配补血食物,制作成药膳,可以调节男性的内分泌、养血。食疗养生

饮食调理:男性朋友日常可以常吃优质蛋白质和微量元素含量丰富的食物、或者富含维生素B12的营养食物。这类型的食物主要有红枣、莲子、龙眼肉、核桃和山楂,肉类有猪肝、猪血、黄鳝、海参和乌鸡,蔬菜耶有菠菜、胡萝卜和黑木耳等,可以补血活血。

男人经常熬夜的危害

男人头发稀疏的8个原因

男人吃藏红花的7个好处

男人喝什么汤补身体

男人喝什么茶好