秋季饮食要注意什么 无病乱补好吗

2017-07-23
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文章简介：[导读]秋季饮食要注意什么,无病乱补好吗.很多人一旦到了秋天的时候,就会想着吃点什么补药补补身子.现在已经进入秋天,想必有部分人,已经开始秋季进补了. 那么好好的一个人,身上没有任何病痛,有必要补身体吗?无病乱补好吗? 有一句话说得好,"是药三分毒",也就是说,不管是什么药,包括补药,其实吃到肚子里以后,对身体可能会有一些副作用的.所以,养生吧是比建议无病乱补的. 说具体一些,无病乱补可能会给身体带来以下伤害,比如引起上火,影响血压,甚至有些补药吃多了可能会引起中毒.所以,一到秋天就盲

【导读】秋季饮食要注意什么，无病乱补好吗。很多人一旦到了秋天的时候，就会想着吃点什么补药补补身子。现在已经进入秋天，想必有部分人，已经开始秋季进补了。

那么好好的一个人，身上没有任何病痛，有必要补身体吗?无病乱补好吗?

有一句话说得好，“是药三分毒”，也就是说，不管是什么药，包括补药，其实吃到肚子里以后，对身体可能会有一些副作用的。所以，养生吧是比建议无病乱补的。

说具体一些，无病乱补可能会给身体带来以下伤害，比如引起上火，影响血压，甚至有些补药吃多了可能会引起中毒。所以，一到秋天就盲目进补的人，慎重啊。那么，秋天吃些什么好呢?

特别要说的是年轻人，喜欢暴饮暴食，两分钟就吃完低端饭，然后马上埋头工作。这样是不对的。

吃的太快，会导致消化不良。

有些人三餐没有什么规律，有时候要等到要睡觉的时候，才吃晚饭，这样做同样是会伤胃的。

这个是不管在哪个季节，都需要养成的好习惯。经常只是吃那么几种食物，就是我们常说的偏食，偏食最直接的，会导致营养不良。

当然，在饮食方面，需要注意的地方还有很多，需要我们在日常生活中多多注意。并且，除了饮食，到了天气转凉的时候，不要每天都待在家里，建议多抽时间到外面呼吸新鲜空气，多多运动。

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