网友咨询——秋天吃什么好

2018-03-13
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文章简介：?秋季气候干燥,人们往往会出现不同程度的口.鼻.皮肤等部位干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣.煎炸食品.秋天吃什么好呢?所谓"春夏养阳,秋冬养阴".秋天应通过作息.运动.饮食等,调理身体,不宜劳累,应早睡早起,收敛精气,多喝水,多吃清润的食物.另外,一个大热天下来,人已经形神俱乏了,要通过饮食调理,慢慢调整身体状况,然后到冬天时,就可以进补了. 秋天饮食养身的要点在于生津.益胃.清燥.润肺.

？秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天吃什么好呢？所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过饮食调理，慢慢调整身体状况，然后到冬天时，就可以进补了。

秋天饮食养身的要点在于生津、益胃、清燥、润肺。