如何快速瘦腰最见效 四招椅子操给你23寸小蛮腰

2018-06-28
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文章简介：你是否一上班就要坐着工作几小时.你有没有发现自己腰腹已经长出了一圈圈的赘肉.如果两种情况都有,那么你需要知道如何快速瘦腰.办公室瘦腰其实可以利用椅子,转动上身,简单瘦腰23寸小蛮腰. 如果你发现你的腰腹已经长出一圈圈的猪腩肉,但是又没有时间将它减去,怎么办呢?不用着急,其实每天上班坐在椅子上也可以瘦

你是否一上班就要坐着工作几小时。你有没有发现自己腰腹已经长出了一圈圈的赘肉。如果两种情况都有，那么你需要知道如何快速瘦腰。办公室瘦腰其实可以利用椅子，转动上身，简单瘦腰23寸小蛮腰。

如果你发现你的腰腹已经长出一圈圈的猪腩肉，但是又没有时间将它减去，怎么办呢？不用着急，其实每天上班坐在椅子上也可以瘦腰腹哦。下面一起看看利用椅子如何快速瘦腰吧。

椅子瘦腰动作1

在椅子的三分之一处，挺直腰背，左手放在椅背上，右手放在椅子的左侧，上半身向右扭转，到最大限度后再向左扭转。两边交替重复练习。

效果：消除腹部赘肉，缓解颈肩酸痛，预防胀气，便秘。