教你如何练就翘臀，6步快速提臀操

快速方法 先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟这样按摩下来,促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰满目的.摩擦前胸可增强身体免疫力.科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭:同时又有抗感染的功能和抗病能力:对延缓衰老也有一定的作用.每天坚持用手掌上下摩

胸部和同龄人相比显得很小,有的人会感到很尴尬,到底是先天不足还是后天改变的,是暂时性还是长久性的,很多人自己都说不清楚.不过不要紧,不管是哪

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导致胸部扁平或下垂,除了有新天性的因素,还有就是后天的行成.比如文胸佩戴不正确.坐姿不正确等,都可能是导致胸部扁平的因素,丰胸的日常小方法,要想拥有傲人的胸围,还需从生活的点滴开始. 一.正确佩戴文胸方法: 1.戴上文胸,将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣. 2.用手将乳房完全托住放入罩杯包括胸部侧边的肌肉,固定文胸,这样能够让胸部完全集中. 3.背部横带不宜拉太高,需调整与胸前罩杯位底部成一水平,将肩带调教至适当长度.