【职场妈妈有哪些烦恼】职场妈妈母乳喂养，职场妈妈育儿经

职场妈妈有哪些烦恼

在这个男女平等的社会，女人得到了社会同等的尊重的同时，也需要担负同样的社会责任，在现代这个物价飞涨的环境下，想生完宝宝做全职妈妈有种各种各样的干扰，那么更多的女性选择成为职场妈妈，而作为职场妈妈，我们势必要付出的更多，因为我们有宝宝、工作、家庭、老公等等事宜，基本上就算我们不留自己的空间，也是分身乏术，那么作为职场妈妈会有怎样的烦恼和压力呢?就跟妈网小编一起去学习下作为职场妈妈，有什么窍门可以为自己减压吧!

职场妈妈有哪些烦恼

一、孩子怎么办？

妈网网友“兔宝宝和妈妈”说：“各位职场妈妈们，每天早上离开家门去上班的时候宝宝有没有特别不想妈妈走呀?我家小恺一岁了，早上越来越不愿意看到我离开家门了。每次都哭咧咧的好伤心呀!每每关上屋门的一瞬间我都有辞职，在家陪宝宝的冲动。现在每天只能悄悄的离开了，省的让宝宝难过。”你也有这样的感受吗？那就跟妈网小编一起来看看怎么做可以帮你解除这一烦恼！

1、清晨的亲子时光：早晨当然是争分夺秒的。但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让孩子感受到妈妈的爱。

2、说“再见”的时刻：建议为这个时刻营造一种平静的仪式感：妈妈先抱抱孩子然后说“再见”，用平和的语调讲明妈妈离开的理由：妈妈要去上班，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦!每天重复这一仪式，孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

妈妈的心态：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将“妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。 ...

职场妈妈应该如何育儿

职场妈妈白天上班，晚上回家才能见到小宝贝，这是所有职场妈妈的心结。尤其是一想到“分离焦虑”、“亲子依恋”这些名词儿，妈妈们就感觉无法忍受!可是，社会就是如此，它也同样需要女性的工作来推动发展，家庭就更是如此，它需要妈妈获得一定的收入来支撑。

上班前：对于宝宝肌肤之亲很重要：上班前和孩子亲密接触，对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种，可以用手指轻刮一下孩子脸颊，可以对着孩子学猫叫，也可把能发声的玩具对着孩子耳朵将其叫醒。给孩子穿衣服时，可在其腋下或背部挠几下，使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。

早上出门与宝宝说“再见”是很重要的环节，即便是孩子听不懂，也要给他讲明白妈妈离开的理由：“妈妈要去上班了，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦!”很多妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开，这种做法是绝对禁止的。因为孩子会一整天找妈妈，会因见不到妈妈而心神不宁、注意力不能集中。这种做法持续下去会使孩子形成整日找妈妈的习惯，再见到妈妈更是一刻也离不开了。妈妈应让孩子接受妈妈要离开的事实。

工作时间：白天的工作时间，中午也未必有时间与宝宝相聚，那么抽一小时专门想宝宝也不错，时间一到，把宝宝抛开，一心一意地干工作。效果很好。想宝宝，你可以在工作午休时间打一次电话回家关心宝宝状况，听听宝宝声音，但是要记住把工作扔在家门外，把家事扔在办公室外。 ...

职场妈妈如何进行母乳喂养

如果妈妈是个上班族，那么必定会在孩子很小的时候就出去工作，这给上班族的妈妈母乳喂养孩子造成很大的困扰，那么要有哪些注意事项呢?职场妈妈如何进行母乳喂养呢?

职场妈妈不便按时给宝宝哺乳，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。

1、第一个工作周应尽量简短

回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。 充分利用哺乳假 职场妈妈学起来！>&gt

2、在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器

用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。 ...

职场妈妈育儿的注意事项

现在有越来越多样的工作模式：兼职、全职、自由职业和在家工作等。虽然我们大多数人还是得外出工作，但随着科技的进步，在家工作成为一种节约成本、提高效率的选择。如果你不在家工作，作为团队一员，你可以得到同事的支持，但是也可能存在分心和身份转换的问题。

早做计划，衡量各个方面的得失，以满足你的各种需要，会有助于你保持平衡。严肃对待自己的工作，清楚自己想工作，有自己的职业规划和目标，在上下班的路上都会想宝宝，下了班就不在想工作上的事!

以下是一些有用的策略：

• 如果可能，要严格遵守时间，这样你才能按时回家。

• 如果你必须加班，需要保姆延长工作时间，别忘了和她打招呼并处理好她的工资问题。

• 如果你用的是白班的保姆，要把保姆的工作时间安排到自己下班到家之后晚一些，给自己留出富余的交接时间。如果你估计自己6点钟到家，就安排保姆6点半走。这样就不会出现你前脚回家，她后脚就走的情况，你也能有时间和她谈谈白天的事情，问问孩子都做了些什么。让保姆记日记也有用，这样你就能了解他们白天做过什么、吃过什么了。

• 别给保姆打电话。你肯定会赶上宝宝正在哭的时候，那样接下来你会一直闷闷不乐。如果你想在刚重返工作的时候了解宝宝的情况，让保姆找时间给你打电话，让你知道一切正常。这个电话不用很长时间，但会让你更放心。别担心，你的保姆会挑合适的时间给你打电话的。 ...

职场妈妈压力大怎样减压

有些女性即便是怀孕了、有宝宝了，也非常的尽职尽责，还坚守在自己的工作岗位上，怎样才能减轻职场妈妈的压力呢？以下是5个锦囊：

锦囊之一：多跟朋友保持联络。现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如，妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。

锦囊之二：保持与家人沟通。妈妈们最好要订立一个计划，跟自己的丈夫谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次，每次半个小时左右就可以。沟通可以在睡觉前进行，也可以在看电视的时候进行。而当孩子3岁以后，跟家人沟通就应该包括孩子了。找一个固定的周末时间，花半个小时开一个家庭沟通会议。如果孩子有一些不良的习惯，如挑食，可以和孩子一起协商，如何解决这个问题。孩子还可以给爸爸妈妈提自己的看法和希望。

锦囊之三：自我意识各种压力。妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来。例如，宝宝生病，经常加班……。然后，再逐一地进行思考：这些压力会给我带来什么样的影响，最坏的结果是什么?当妈妈们将这些最坏的结果一一记录下来之后，她们就会发现原来这些压力不过如此，这样妈妈们就会有勇气、有信心去面对。 ...