山竹吃多了有什么坏处?秋天吃山竹上火吗?

2017-08-25
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文章简介:秋天是个容易干燥上火的季节,秋天的时候要多吃蔬菜多吃水果给身体补充营养和水分,山竹营养价值丰富,那么山竹吃多了有什么坏处?秋天吃山竹上火吗? 山竹吃多了有什么坏处 导致便秘 山竹中含有的纤维素,有促进肠胃的作用,但是过量会导致肠胃吸水而膨胀,容易引起肠胃不适和便秘等症状. 乳酸酸中毒 山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果,但是摄入量会导致体内的酸中毒,而且对线粒体功能有损害,影响呼吸系统,可能会造成乳酸酸中毒. 寒气过重 山竹作为一种凉性水果,有着很好的去火效果,但是如果吃多了,会造成体内寒气过重

秋天是个容易干燥上火的季节,秋天的时候要多吃蔬菜多吃水果给身体补充营养和水分,山竹营养价值丰富,那么山竹吃多了有什么坏处?秋天吃山竹上火吗?

山竹吃多了有什么坏处

导致便秘

山竹中含有的纤维素,有促进肠胃的作用,但是过量会导致肠胃吸水而膨胀,容易引起肠胃不适和便秘等症状。

乳酸酸中毒

山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果,但是摄入量会导致体内的酸中毒,而且对线粒体功能有损害,影响呼吸系统,可能会造成乳酸酸中毒。

寒气过重

山竹作为一种凉性水果,有着很好的去火效果,但是如果吃多了,会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担,从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。

秋天吃山竹上火吗

山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。小编提醒,虽说山竹吃多了不是上火,但是山竹吃多了容易因此便秘,所以一定要适量食用。

山竹的吃法

山竹最好是生吃,在西式烹饪中可以跟草莓或者覆盆子一块儿制作可口的甜品,另山竹哈密瓜汁具有益智醒脑的作用,特别适合脑力劳动者。山竹在料理前通常需要剥皮,最好的方法就是用餐刀绕着果实的中心割一个口(注意不要伤及里面的果肉),稍微旋转几下就可以把皮去掉。

一、山竹哈密瓜汁

功效:益智醒脑、改善健忘。

材料:山竹2个、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

二、山竹生菜沙拉

功效:净化血液、降低胆固醇。

材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可。

山竹的禁忌人群

1、坐月子的妈妈不能吃。妈妈们在生完宝宝之后,气血虚弱需要温补,而山竹是寒性食物,吃了则会让产妇伤身甚至是在坐月子期间落下某些肠胃毛病。

2、肾病患者不能吃山竹,吃了会加重肾脏的代谢负担。

3、还有人认为心脏病患者也不能吃山竹,吃了会影响心脏的正常运转。

4、湿热腹痛腹泻患者也不可以吃山竹,吃了会致使病情更加恶化。

5、刚刚大病初愈的朋友也不宜吃山竹,吃了会影响身体康复。

6、刚刚流产的女性朋友也不宜吃山竹,吃了会诱发一些顽疾的发生,给以后落下病根子。

7、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因为山竹内富含的糖分比较多。所以这类朋友要慎吃。

8、体寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物,体寒的朋友吃了容易诱发一些疾病,如出现脾胃虚弱或者是拉肚子,腹疼等现象。