三文鱼可以和西兰花一起吃吗?三文鱼能和西兰花同吃吗?

2018-02-19
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文章简介：三文鱼的配菜有很多种,每种的味道都不同,适合不同的季节场合.那么三文鱼可以和西兰花一起吃吗?三文鱼能和西兰花同吃吗? 三文鱼可以和西兰花一起吃吗 营养医师介绍三文鱼是可以和西兰花一起吃的,欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益.富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼.沙丁鱼.三文鱼.金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次. 西兰花怎么洗干净 1.先用刀把花菜表面的黑斑削掉,采用些盐水泡,可以先原棵放置于水中泡,这样那个可以驱赶里面藏住的小害虫. 2.然后把西兰花切成几块,再次用盐水清洗,这样基本上就比较干

三文鱼的配菜有很多种，每种的味道都不同，适合不同的季节场合。那么三文鱼可以和西兰花一起吃吗?三文鱼能和西兰花同吃吗?

三文鱼可以和西兰花一起吃吗

营养医师介绍三文鱼是可以和西兰花一起吃的，欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

西兰花怎么洗干净

1.先用刀把花菜表面的黑斑削掉,采用些盐水泡，可以先原棵放置于水中泡，这样那个可以驱赶里面藏住的小害虫。

2.然后把西兰花切成几块，再次用盐水清洗，这样基本上就比较干净了，再用清水洗就可以用来煮食。

3.如果怕洗得不干净,可以在开水里汆烫代替浸泡,但汆水时间也不能长,约二十秒即可,不必等水再开,捞起再用冷水稍微冲洗即可。