冬天皮肤干燥瘙痒 吃3种食物可以改善

2017-11-22
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文章简介：冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物,例如维生素A.B2.B6等. 含维生素A的食物有:动物肝脏.蛋黄.胡萝卜.油菜.芹菜.杏.黄花菜等: 含维生素B2的食物有:黄豆.酵母.动物肝脏.香菇等: 含维生素B6的食物有:麦麸.马铃薯.豌豆.白菜.牛肝.肾.香蕉等. 冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物,根据美国的调查资料显示,皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素. 锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂,能够提高蛋白质在人体内的吸收利用,有利于蛋白质代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的侵害,激发糖

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。

含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等；

含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等；

含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物，根据美国的调查资料显示，皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。

锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有：大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。

含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。