【补铁剂】孕妇补铁剂_孕妇补铁的食物有哪些
补铁剂
在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等。轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，但孕产妇则不同，通过服用定量的补铁剂才能给身体带来及时的补充。那么补铁剂怎么补充？孕早期、中期和晚期分别补充多少合适？看看你就知道啦。
孕妇为什么要补铁
很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。
在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。
补铁剂的作用
铁剂的作用主要体现在怀孕后期。从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应 消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。
轻度贫血的妈妈或者是健康的妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。孕妈妈贫血较严重时，可能会感觉到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。所以，为增加孕妇体内的铁贮备，防止母胎贫血，以往多主张孕期补一定量的铁，一般推荐孕妈妈每日补充60~120毫克的铁。
补铁剂哪个牌子好
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澳洲直邮Blackmores Pregnancy Iron 孕妇专用铁剂
推荐理由：Blackmores生物铁是专门制定提供了各种维生素和营养成分，以满足妇女的特殊需要。使用时的指示，可能协助管理膳食缺铁。Blackmores生物铁不会引起恶心或便秘。
体恒健牌铁之缘片
网友使用心得：味道像甜甜的蛋卷，腥味不重。内含锌蛋白粉可以提高铁质的利用率,推荐！
补铁剂怎么用
轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，而无贫血的孕妇最好将每日补铁的习惯改为每周补铁。过量补铁，也会给孕妈妈带来困扰。孕妈妈补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，导致孕期便秘问题更加严重。
补铁的同时，多吃含维生素C的食物，有助于身体对铁剂的吸收。
饮用铁剂的时候，最好使用吸管，避免铁剂令牙齿变黑。
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去哪儿买补铁剂
铁剂需要在医生的指导下进行定量服用，所以最好在医生检查后，在医院的药房购买。当然在各大药店也有售。如果你需要购买海外的产品的话会海淘或者有海淘渠道是最好不过的了；最后如果你方便到香港、澳门或者原产地也是可以购买到的。
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