松子的营养价值 预防心血管疾病

2018-06-04
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导读:松子的营养价值,松子既是美味食物,又是食疗佳品,具有独到的营养保健功能,那么,松子的营养价值有哪些呢?下面小编为您介绍,松子的营养价值. 1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸.亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病; 2.松子中所含大量矿物质如钙.铁.磷.钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处; 3.松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管.延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物; 4.松仁富含脂肪油,能润肠通便

导读：松子的营养价值，松子既是美味食物，又是食疗佳品，具有独到的营养保健功能，那么，松子的营养价值有哪些呢?下面小编为您介绍，松子的营养价值。

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;

6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。