范迪塞尔的肌肉和健身心得 “胸”霸天下
导语：范·迪塞尔是银幕肌肉男的代表，为了这一身肌肉付出了太多汗水。这就跟大家分享范迪塞尔的肌肉和健身心得。
范·迪塞尔的母亲是一名占星师，所以他本人也带有些许的神秘色彩，他不仅拒绝向外人透露自己的真实生活，甚至对自己的真实姓名也讳莫如深。但是他没毛的发型与凶猛的外形却时时展现在银幕之上，从十六岁就开始健身的一身腱子肉，展露出一身王霸之气;同时他又绝非头脑简单之人，《纽约时报》称：“在好莱坞找一个身兼编剧、导演、制片、演员的人并不难，难的是这个人还有一身肌肉，迪塞尔做到了。他粗狂的外形和细腻的表演反差巨大，这纠正了我们的偏见。”
众所周知，范·迪塞尔是一位好莱坞肌肉巨星，那么他的肌肉怎么练出来的呢?范·迪塞尔，1967年7月18日出生于美国纽约，美国好莱坞肌肉巨星。相信看过《速度与激情》的观众都会记得他吧?这位高达1.90米的壮汉，那个令人羡慕的布满肌肉线条的手臂，那个标志性的关头，和那种布满磁性的声音，一定是《速度与激情》里最抢镜的那个人。
相信他和肌肉猛男“巨石”强森的对飙戏，和与杰森斯坦森对手戏都令大家难以忘怀吧?在他结实肌肉的外表下好像什么问题都能迎刃而解。然而他的那身肌肉是如何练起来的呢?
以下是范·迪塞尔原话：关于肌肉是女朋友外，我最满意的地方。
年轻时，我在纽约当过十年保镖。当时不得不接受各种高强度体能训练，比如格斗和自由跑，以此疯狂增加体重和肌肉，不追求线条匀称和美感，而是为了足够强壮能震慑和对付那些来不断找麻烦的人。而现在更多的是，让身体的每一部分都得到锻炼，比如两套不同量级的举重训练，再通过瑜伽、普拉提拉伸肌肉。有人说练瑜伽、普拉提不够男人，我可不这么想。
对于《速度与激情》系列而言，保罗·沃克是系列的灵魂，范·迪塞尔是系列的引擎，一静一动、一内一外，组成了《速度与激情》这个强大的品牌，使这个关于亡命狂奔的赛车系列得以征服全世界。不过，在《速度与激情7》中，现年48岁的范·迪塞尔比起43岁的道恩·强森来说，肌肉线条已经开始“淡化”了，而后者却依旧一块一块清晰可见，想必强森花在健身房的时间要更多。
