女人们注意！10个习惯毁掉你的脸
“醒来抬头，机不离手”相信已经是很大一部分手机爱好者的写照。东南大学附属中大医院整形美容中心主治医师张珏介绍，低头时间低头玩手机的时候，人体脖子承受的压力较平常比大，容易出现下垂。保持低头的姿势，会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。
提醒：如果已经玩了45分钟手机，就要站起来活动活动，既是休息颈部、放松身体，也对眼睛、腰椎、颈椎大有好处。
睡姿不对，也容易长皱纹？美国的科学家曾经做过这样一些实验：他们制备了一批透明的充气枕头，这样15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就一览无遗了（见下图）。在对比了一系列的照片之后，他们得出结论：因为睡眠时脸颊受到挤压，会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。
在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好，这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复。但如果是日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
提醒：平时也要多参加一些运动，保持皮肤的紧致，防止皮肤易松弛，产生永久性皱纹。
复旦大学附属中山医院营养科主任高键表示，吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。
提醒：控盐还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。多采用蒸、煮等烹调方式，多享受食物天然的味道，少放盐。
中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆介绍，除了吃得太咸影响皮肤，甜食吃多了皱纹也会增多。加薇信：vipss78 教你轻松每天瘦一斤！过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙，毫无弹性而言。此外，高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题。
提醒：糖摄入过多，不仅会影响皮肤面容，还会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。
