夏季吃水果要看体质

夏季酷热,烈日炎炎,闷热的天气使人容易产生烦闷的情绪,吃不好,睡不好,自然人的肝火就旺,若不注意饮食的挑选,人就容易上火.现在大家的工作和学习的压力都使上火难以避免,那么容易上火的食物有哪些呢?一下是小编总结的,大家一起看看吧,有没有你喜欢的食物是上火的呢! 少吃热性水果.夏天多吃荔枝.桂圆.杏等温热性水果,容易引起虚火上亢.荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应.而于热性体质的人,由于本身就精力充沛.晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果.而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也

受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃.事实上我们鼓励坐月子适当吃水果.因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果.可是水果品种这么多,究竟坐月子吃什么水果好呢?月子期间吃水果有什么要注意的吗? 奇异果 又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热.

当你面对琳琅满目的水果时,是不是食指打动忍不住就要吃掉呢?而事实上,吃水果的时间是有讲究的,并非什么时间段都可以吃水果.专家指出,一天中吃水果的最佳时间是上午,

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病.持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼.肾.心血管及神经系统

我们知道水果有着丰富的营养,水果里面含有多种维生素以及微量元素,水果里面的膳食纤维含量也很多,经常吃水果对于我们身体有很多的好处,各种水果可以带来不同的养生功效和保健的作用,所以我们要好好的利用水果为我们的健康服务,我们要懂得一些吃水果的禁忌才行.水果虽然好处非常多,但是如果我们不懂得如何科学的去吃水果,那么水果往往无法发挥出它们的功效和作用,甚至有时候会起到反作用呢. 饭前吃才利于营养吸收 在吃水果的时间上,目前中国人存在一个极大的误区.把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结

一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥.头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴.润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适.那么,冬季吃什

急性肠胃炎是一种常见疾病,很多食物都是要忌口的,我们知道水果中富含维生素等营养物质,但是水果也有冷热和很多禁忌.急性肠胃炎能吃水果吗?急性肠胃炎吃什么水果? 急性肠胃炎能吃水果吗 急性肠胃炎是可以吃水果的,但是发病期间要少吃如果要吃就吃温补性的水果,比如枣子之类的 需忌生冷瓜果,带有酸味的水果也不宜多吃,如山楂.柠檬.杨梅.橙子等.一般胃寒者不宜吃寒凉性的水果,胃热者不宜吃温热性的水果,否则容易伤胃.想吃什么水果,先少尝点,没有不适无需特别禁忌.另外一点就是即使是对胃炎有好处的水果,也并不是说就

很多人都提倡吃水果要根据人体肠胃消化时间表来食用,以免晚上吃水果沙拉给肠胃负担大.那么,吃水果沙拉会发胖吗?晚上吃水果沙拉会发胖吗? 吃水果沙拉会发胖吗 首先,普通沙拉酱热量和脂肪含量很高,建议买低脂低热的清淡型的.其次,要注意拌什么样的水果,有些水果热量很高,高热量排在前几位的分别是:椰子.香蕉.柿子.龙眼.提子.猕猴桃.芒果.火龙果.苹果.所以要尽量避开或少拌,有条件的话应计算一下总热量是否超过每日标准摄入量,然后才吃.最后,以水果代替正餐的话,由于水果中缺乏铁.维B和蛋白质,会造成营养不良